國家攀（pān）岩隊進（jìn）行體能測試。 國家攀岩隊供圖

　　本報記者 王向娜

　　為全麵評（píng）估運動員身體（tǐ）機能狀（zhuàng）態，科學指導夏訓工作（zuò），國家（jiā）攀岩隊近期在北京（jīng）懷柔國家登山（shān）訓（xùn）練基（jī）地（dì）開展（zhǎn）體能測試綜合評估（gū）。正（zhèng）在懷柔基地集訓的速度組主力隊員以及攀（pān）石、難度項目的（de）青少年運動員參加測（cè）試。

　　本（běn）次集訓，教練組（zǔ）將體能訓（xùn）練和科學監測貫穿始終，旨在為隊員們（men）夯實體能基礎，為（wéi）後續專項訓練的提質加（jiā）速提供保障，為備戰攀岩世界杯和世青賽等重要賽事（shì）的隊員（yuán）創造佳績打牢基礎。

　　在（zài）日常訓練安排上，國家（jiā）攀岩隊將體能訓練與專（zhuān）項（xiàng）訓練相結合，采用周期化的訓練結構。集（jí）訓前期側重於中等強度、中高訓練量的體能訓練，以強化負荷適應能（néng）力（lì），提（tí）升基礎體能（néng）儲備（bèi）。隨著訓練推進，教練組逐步把體能提升成果轉化到攀岩專項表現（xiàn），穩步提高專項訓練強度，實現體能（néng）與技術訓練的（de）有機銜接。

　　本次體（tǐ）能測試內容豐（fēng）富，涵蓋爆發力、力量及（jí）身體功能等多個方麵，旨在評估攀岩運（yùn）動所需的核心體能要素，包括（kuò）基礎爆發力、最大力量以及運（yùn）動功能水（shuǐ）平等。9日隊伍（wǔ）率先進行了綜合體能測試，14日進行了功能性動作（zuò）篩查評估。通過多維度的測試與篩查，教練組可以全麵掌握每位運動員的（de）體能現狀（zhuàng）和（hé）身體功能情況（kuàng），為製定有針對性的訓（xùn）練計（jì）劃提供（gòng）科學依據。

　　測試結（jié）果顯示，不同運動員（yuán）在力量、爆發力等方麵各（gè）有特點：有的隊員下肢力量突出但（dàn）上肢相對（duì）薄弱，有的握力表現優秀但（dàn）核心穩定性稍顯不（bú）足。針對這些情況，教練組將著手對訓練內容進行個性化調整。相關負（fù）責人介紹，今後隊伍將定期組織此類體能測試和功能評估，動態（tài）觀測隊員體能指標變化，及（jí）時獲取訓練成效信息並調整訓練方案，真正將“科學訓練、實時監控”落到實處。