自（zì）由式滑雪雪上技巧隊
單板滑雪大跳台和坡麵障礙技巧隊
雪橇隊
單板滑雪U型場地隊（duì）
冬季（jì）兩項隊
本組圖片由各支國家集訓隊提供（gòng）
米（mǐ）蘭冬奧會近在咫尺，各支冰雪項（xiàng）目國家集訓（xùn）隊已（yǐ）全麵投（tóu）入到（dào）緊張的新賽季備戰中。夏季訓練是夯實體能基礎、提升競技水平、為米蘭冬奧會積累實力的重（chóng）要（yào）階段。各教練團隊（duì）精心製定訓練計劃，著力解（jiě）決上賽季比賽中暴露出的問題，用好（hǎo）夏季訓練這一備戰“黃金階段”。
自由式滑雪補短板強弱項
梁 琰
2024-2025賽季自由式滑雪世界杯中國選手不乏亮點，尤其是新科世界杯冠軍、年輕運動員李方慧和劉夢（mèng）婷給大家帶來不少驚喜。她們在上賽季嶄露頭角，成為中國自由式滑雪項目備戰米蘭冬奧會的主力（lì）。“雪上王牌軍”自由式滑雪空中技巧隊在上賽季延續了中國雪上（shàng）傳統優勢項目的實力，在世界杯賽場多次摘金攬銀，還在賽季末獲得了空中（zhōng）技巧團體（tǐ）賽季總冠軍（jun1）。
相較於世界杯的亮眼（yǎn）表現，中國隊在2025年自（zì）由式滑雪世錦賽隻收獲（huò）了2枚銀牌（pái），分別來自女子個人空中技巧運動員徐夢桃、女子U型（xíng）場地技巧運動員李方慧。這次（cì）世錦賽是米（mǐ）蘭冬奧（ào）會前為數不多的大賽，隊伍得到鍛煉是參賽的（de）一（yī）大收獲，找到和世（shì）界強隊之間（jiān）的（de）差距，明確新（xīn）賽季備戰方向，更是參賽的一份成果。
空中（zhōng）技（jì）巧隊主教練紀冬在世錦賽後曾說，隊伍需要保持“饑餓感”，這一份“饑餓感”來自技術難度（dù）、動作（zuò）質量、場地適應等方麵的（de）不足。目前隊（duì）伍正在秦皇島訓練基地（dì）進行夏季訓練，針對上賽季暴露出動作質量不足（zú）的問題，隊伍請來了蹦床教練（liàn）進行空中姿態（tài）的調整，體能訓練、蹦床訓練都（dōu）是為了提升運動員的專項能力。“上賽季隊員們在賽季（jì）後半段普遍反映出疲勞狀態，除了（le）賽程安排的影響，還緣於隊伍內部組織的多場選拔賽（sài）消耗了（le）運動員的一部分精力。”在總結上賽季整體表現（xiàn）時，領隊王振提（tí）到了這一點，因此隊伍在（zài）新賽季（jì）縮減了運動員規模，隊（duì）員們可以把精力專注於訓練和比賽。此外（wài），動作穩定性是影響空中技巧運動員成績（jì）的關鍵因素，每一輪滑行都事關晉級，而心態又是影響動作穩定性的要（yào）素，因此隊伍邀請了心理老師給隊員進行心理訓練。
防傷防（fáng）病、補短板，是自由式滑雪U型場地隊在新（xīn）賽季的備戰重點。今年夏天，他們開展體（tǐ）能訓練和測試，為後期上雪訓練增加（jiā）體能儲（chǔ）備。隊（duì）伍在上賽季集中體現出了（le）動作高度和（hé）多樣性不足等問題，李方慧在世錦賽決賽（sài）上以0.5分之差不敵英國選手佐伊·阿特金，也反映出了這一點。“佐伊的高度比中國運動員高出很多，抓（zhuā）板質量也（yě）不錯，裁判打分看的是（shì）運動員的綜合表現，所以隻靠動作難度取勝是（shì）不行（háng）的。”領隊翟勇表示。他認為，要針對每位運動員的特點，在補齊轉體（tǐ）、抓板等動作短板上下功夫。在自由式滑雪大跳台（tái）和坡麵障礙技巧項目上，上（shàng）賽季比賽反映出我國運動員整體在難度儲備（bèi）、完成度、完成質（zhì）量上和國際頂尖選手還存在差距。近期，隊伍（wǔ）利用室內U型場地、蹦床（chuáng）訓練提升運動員專項能力。隨後，自由式（shì）滑雪大跳台和坡麵障（zhàng）礙技巧隊、自由（yóu）式（shì）滑雪U型場地隊都將前往成都進行氣墊訓練。
自由式滑雪（xuě）雪上技巧（qiǎo）和障礙追逐項目目前仍在追趕世界第一集團。雪上技巧隊正在秦皇（huáng）島基地進行水（shuǐ）池訓練，儲備難度動作，而障礙追逐隊夏訓的重點（diǎn）是體能和（hé）滑行訓練。
單板滑雪多點發力蓄力新賽季
梁（liáng） 琰
上賽季，中國單板滑雪運動員在世界（jiè）杯賽場共斬獲1金3銀1銅，楊文龍在大跳台世界杯奧地利克雷施貝格站（zhàn）收獲一枚金牌；此外，他還在大跳台世（shì）界杯北京（jīng）站獲（huò）得一枚銅牌。老將蔡雪桐連續在兩站世界杯(崇禮站和美國銅山（shān）站)摘得女子U型場地技巧銀牌；蘇翊鳴在賽季後半段發力，主要亮點出現在坡麵障礙技巧項目，他先是在世界杯美國阿斯本站（zhàn）摘銀，又在2025年單板滑雪世錦賽（sài）獲得坡麵障礙技（jì）巧亞軍（jun1），實現（xiàn）了中國隊在該項目獎牌零的突破。今（jīn）年5月，蘇翊鳴在社交媒體發文宣布自己在大跳台解鎖了2160動（dòng）作，實現了他在大跳台項目的難度突破。
單板滑雪大（dà）跳台和坡麵障礙技巧隊針對上賽季在坡麵障礙技巧項目發現的難度動作、組合方式不足等問題，集中精力彌補坡麵（miàn）障礙技巧（qiǎo）道具區的劣勢，加強道具（jù）難度（dù）和多樣性。目前，他（tā）們正在沈陽體育學院進行夏季訓（xùn）練，通過夏（xià）訓儲備體能，提升專項技巧能力。
目前，單板滑雪U型場地（dì）隊已經獲得了4女2男的米蘭（lán）冬奧會參賽資格，為爭取獲得4男4女的滿額參賽資（zī）格，男隊員還需在（zài）下（xià）賽季發力（lì），提（tí）升動作穩定性和動作（zuò）難度。在夏季訓練這一關鍵階段，隊伍針對（duì）重點運動員和年輕運動員製定了不同（tóng）訓練計劃。此前，全隊在沈陽開展體能訓練營，收到良好效果。隊伍即將前（qián）往張家口崇禮，在（zài）那裏進行室內（nèi）U型場地訓練，提升專項能力。
單板滑雪平行回轉、平（píng）行大回轉項（xiàng）目在上（shàng）賽季取得突破，無論是世界杯還是世錦賽賽場都呈（chéng）現出了亮點（diǎn）。“2024-2025賽季我們共有8個世界杯參賽資格（gé），先後有13名（míng）運動員參加了世界杯（bēi）比賽，相較於2023-2024賽季的3個（gè）名額有很大提升。”領隊王鋒介紹說。這得（dé）益於運動員在亞洲（zhōu）杯上的（de）出色表現，為（wéi）參加世界杯爭（zhēng）取了名額，參賽名額的增加給更多運動員提供了鍛煉機會。隊伍在夏訓期間抓住“夯（bèn）實基礎體能，加強專項體能”這一重點，同時做（zuò）好早期陸地訓練。單板（bǎn）滑（huá）雪障礙追逐隊（duì）在（zài）夏訓則（zé）以強化體能、加強滑行訓練（liàn）為主。
車橇項目夯實基礎期待再突破（pò）
梁 琰
鋼架雪車隊在2024-2025賽季迎來了“大爆發”，男子、女子（zǐ）、混合團體項目均有突破。去年11月，趙丹在鋼架雪（xuě）車世界杯中國延慶站實現了中國女子鋼架雪車世界杯金牌（pái）零的突破，讓《義（yì）勇軍進行（háng）曲》在世界杯賽場奏響（xiǎng）。首個混合團體世界杯（bēi）冠軍來自趙丹/林勤煒，他們在（zài）德國（guó）溫特貝格讓五星紅旗冉冉升起。此後林勤煒越戰越勇，在最後一站（zhàn）世界杯取得個人職業生涯的重大（dà）突破，斬獲男子鋼架雪車冠軍。趙丹/林勤煒（wěi）在賽季末的鋼架雪車世錦賽上奪得一枚銅牌，這也是中國隊的首枚（méi）世（shì）錦賽混合團體獎牌。
世界杯、亞洲杯、歐（ōu）洲杯、北美杯等比賽都是有關米蘭冬奧（ào）會鋼架雪車項目積分的（de）重要賽事，按照隊伍實力選擇（zé）不同級別的賽事，以獲取更（gèng）多積分，也是隊伍在新賽季（jì）要做的一門功課。不過在此（cǐ）之前，提升實（shí）力才是（shì）第一要義。
新賽（sài）季開始後，鋼架雪車隊重點開展了體能訓練，包括體能恢複訓練和強化訓練兩個階段。先通（tōng）過力量、速度、核心、有氧訓練增強運動員的下肢及核心爆發力，快（kuài）速恢複體能，再進行體能強（qiáng）化（huà）訓練，增加體能儲備。
雪車隊在上賽季世界杯、世錦賽沒有獎牌入賬，不過隊員們在賽場獲得了寶貴的（de）參賽經驗。夏（xià）訓階段隊伍將（jiāng）基礎體能與專項體能訓練結合，發展有氧能力，增強全（quán）身肌肉群，提（tí）升身體綜合素質。對於男子雪車運動（dòng）員來說，新賽季的（de）重點是（shì）提升（shēng）推車能（néng）力（lì）、加強團隊配合；而女選手則要（yào）先做好傷病康複工作（zuò），強化基礎體能。值得一提（tí）的是，參加（jiā）過北京冬奧會（huì）的女運動員懷明明將重返賽場，向米蘭冬奧會發起衝擊，現階段她的備戰重（chóng）點是體能恢複與儲備。
雪橇隊目前正在秦皇島訓（xùn）練基地（dì）轉訓，教練組為隊（duì）員精心安排（pái）了心理訓練。恢複調整之後，他們將回（huí）到（dào）北（běi）體大二七訓練基地繼續體能訓練。今年年初，雪橇隊男雙組合居巴依·賽（sài）克依（yī）/侯碩為（wéi）隊伍取得建隊近10年（nián）來的首個（gè）國際賽事冠軍（jun1），他（tā）們最終（zhōng）位列上賽季國家杯男子雙人雪橇總積分第三名。上賽季末，因傷缺席了大半個（gè）賽季的女（nǚ）雙組合古麗潔（jié）乃提·阿迪（dí）克尤木/趙佳穎回歸賽場，她（tā）們在夏季訓練中夯實基礎，期待職業生涯的首次（cì）冬奧會之旅。
7月初，位於北京延（yán）慶的國家雪車雪橇（qiāo）中心冰屋（wū）即（jí）將（jiāng）開放，鋼架雪車隊、雪（xuě）橇隊將前往冰屋進行推車、推橇專項訓練，為冰上滑行訓練奠（diàn）定堅實基礎（chǔ）。
冬（dōng）季兩項隊築體能根基補精神之鈣（gài）
本報記者 李曉（xiǎo）潔
在河（hé）北秦皇島訓練基地結束（shù）了一個月的（de）體（tǐ）能訓練後，冬季兩項國家集（jí）訓隊正在轉場至（zhì）內蒙古烏蘭察布，繼續下一階（jiē）段（duàn）的專項訓練。5月12日，冬季兩項國家集訓隊正式集結（jié），開啟新賽季夏訓。
根據國家集訓隊運動員選拔辦法，本（běn）賽季集訓隊隊員大致由三部分組成，第一是米蘭冬奧會周期前三（sān）個賽季參加過國際比賽並（bìng）獲得（dé）過世（shì）界杯參賽資格外卡的運動員，第二部分是上賽季獲得世錦（jǐn）賽、世界杯、國際冬季兩項聯合會（huì）IBU杯、亞冬會等國際比賽規定名次（cì）的運動員，第三部分則是上賽季在全國比賽獲得單項第一名的運動員，可入選國家集（jí）訓隊。最終，冬季兩項組成了8名女隊員和6名男隊員共14人的集訓隊陣容，涵（hán）蓋了老隊員、中（zhōng）生代選手，以及多名“00後”年輕選手。
開訓初期，全隊開展了醫（yī）療巡診，對隊員進行傷病（bìng）排查和全麵身體檢查，以便（biàn）更好地投入訓練。在秦皇島的第一個月，隊員們（men）以基礎體能和越野滑輪等專項體能訓練為主，為後續訓練提供體能支持。“跟歐洲強隊相比，我們的隊員體能較弱，在比賽滑行中前半程還能跟得上，後半程由於體能儲備不足，不僅滑（huá）行速度降低，還容易動作變形（xíng）。”冬季兩項國家集訓隊領隊薑陽說。
冬季兩項由越野滑（huá）雪和射擊兩個項目（mù）組成，除了越野滑雪的體能，還需要射擊的穩定。對此，隊伍也針（zhēn）對射擊穩定性加強（qiáng）核心訓練。轉場至烏蘭察布後，隊伍將展開越野滑輪和射擊相結合的專項訓練。
據薑陽（yáng）介紹，在秦皇島（dǎo）訓（xùn）練基地的最後一周（zhōu），全隊進（jìn）行了包括（kuò）3000米等項目的基（jī）礎體（tǐ）能測試（shì），測試數據與北京冬奧會周期最後一個賽季相比，運動（dòng）員整體呈現較（jiào）好狀態。同時，運動（dòng）員在訓練中展現出了積極的訓練狀態（tài），能夠以飽滿的精神和嚴格的自我管理完成訓練任務。
在訓練之餘，冬季兩項國家集訓隊在（zài）秦皇島訓練基地開展了豐富多樣的愛國主義教育。基地麵向駐訓國家隊推出“體育星火·點亮征程”沉浸（jìn）式愛（ài）國主義教育課程，該課程以中國體育發展曆（lì）程為核心線索，通過時空對（duì）話、科（kē）技（jì）互動、場景複現等（děng）創新形式，注重（chóng）參與性與互動（dòng）性，將體育精神內核轉化為可（kě）感可知的沉浸式體驗，彰顯中國體育事業發（fā）展與國家命運交（jiāo）織、與時代進步同行。冬季兩項國家集訓（xùn）隊隊員們通過新穎的方式，感悟（wù）中國體育健兒不忘初心、牢記使命，不斷挑戰自我、挑戰強敵，齊心協力、頑強拚搏的精神力量（liàng）。“我們是第一支體（tǐ）驗該課程的隊伍，大家反響（xiǎng）很不錯，我還（hái）把它推薦（jiàn）給了其他隊伍。”薑陽說道。
審核：張素琦
