中國舉重隊在（zài）江山亞錦賽上的合影 中國舉重協會供圖

　　國家舉重隊與海關總署研究（jiū）中心舉行黨建聯學活動（dòng）。

　　中國（guó）舉重協會供圖
　　

　　國家舉重隊參觀體育總局訓（xùn）練局（jú）榮譽館。袁雪婧攝

　　國家舉重隊開展禮儀教育培訓活動。 袁雪婧攝

　　國家舉重隊（duì）保障團隊（duì）開展心肺複蘇（sū）和急救培訓。 袁雪婧攝

　　本報記者 袁（yuán）雪婧（jìng）

　　自今年1月組建洛（luò）杉磯奧運新周期集訓隊以來，國家舉重隊踏上了新征程。5月（yuè）連續（xù）參加了兩場國際（jì）、洲際大賽，中（zhōng）國（guó）舉重隊（duì）戰績斐然：在秘魯舉行的世界青年少年舉重錦標賽獲得17金（jīn）12銀7銅（tóng）、破2項世界少年紀錄，在江山舉行的亞洲舉（jǔ）重錦標賽攬入31金15銀11銅（tóng）、破4項世界紀錄和5項世界青年紀錄。新征程上有新氣象，國家舉重隊實幹開（kāi）新局。

　　科（kē）學選材 良性競爭

　　2025年是（shì）全運年，也是（shì）國（guó）家舉重隊新周期的開局之年。國家舉重隊建立了國（guó）內國際兩個比賽成績數據庫（kù），參考運動員近幾年的國內比賽成績並與世界紀（jì）錄、國際主要對手成（chéng）績進行對比，同（tóng）時充分考慮（lǜ）洛杉磯、布裏斯班奧運會適齡運動員情況，在集結（jié）初期進行了（le）爆發力和最大力（lì）量相關基因檢測、生化測試、體能測試、傷病篩查、功（gōng）能篩查以及心（xīn）理測評，從遺傳、訓練、心理、傷（shāng）病等多方麵進（jìn）行科學選材，為（wéi）後期培養奠定基（jī）礎。

　　新周期更多年輕人走（zǒu）進了國家（jiā）舉重隊，這裏（lǐ）是他們向往（wǎng）的榮（róng）譽殿堂。“在省隊自己是頂尖的，會感覺輕鬆，來到國家隊競爭加劇，看到周圍的人都很厲害，自己也認識到必須努力拚搏才行。”第一次進入國家隊的（de）吳海豐，感受到了前所未有的壓力，卻也有了努力提升的巨大動力。“在國家隊跟能力和（hé）層次更（gèng）高的隊員（yuán）學習訓練方（fāng）法和模式，再（zài）回想自己以前的訓練，感覺像小孩子（zǐ）一樣。”4月初（chū）第一次來到北京，進入訓練局（jú）國家舉重隊訓練館（guǎn）讓吳海豐感覺（jiào）打開了新世界的大門。“這裏好舒服，寬敞又（yòu）明亮，一進館就能看到奧（ào）運冠軍榜。來的第一周挺舉訓練我就比個人最好成績（jì）突破了1公斤，前蹲、架（jià）上挺後來也漲成績了。”

　　年輕人的（de）到來，也激發帶動了老將們，讓他們回望初心砥礪前行。備戰奧運“三朝元老”的李大銀，以（yǐ）前身邊是石智勇、李發彬（bīn），如今周（zhōu）圍全是活潑好動的“00後”。“以前我的身邊全是高手（shǒu），很有壓力也會有些壓抑，現在感覺完全（quán）不（bú）同，身邊都是（shì）有衝勁（jìn）、有朝氣的（de）年輕人。自己的傷病和恢複變慢導（dǎo）致我有時跟不上年輕人的節奏，但訓練氛圍高漲帶動了我，繼續堅持和挑戰。”雖然能感覺（jiào）到和年輕（qīng）人的“差距”，但（dàn）李大銀喜歡這樣的氛圍。“以前會有（yǒu）點冷清，現在訓練館滿滿的都（dōu）是人，感覺氣氛很好，我也處在狀態往上提升的階段。”

　　洛杉磯奧運備戰周期，國家舉重隊（duì）麵臨著諸多挑戰。國際舉（jǔ）重形（xíng）勢複雜多變，各國競爭日益激烈；國內舉重項目發展存在後備人才儲備、科學訓（xùn）練方法創（chuàng）新、競賽體（tǐ）製和基層訓（xùn）練體係建設等（děng）有待加強的問題（tí）。為此，新周期國（guó）家舉重隊從人才（cái）挖掘、選拔機製等方麵進行創新，在繼承和發（fā）揚舉國體製優勢的基礎上，建立能進能出、動態調整（zhěng）的（de）國家隊，以國家隊建設帶動項目發展，以國家隊調整帶動全國良性競爭。

　　“能者上、庸（yōng）者下”的選拔機製得到了國家舉重隊教練組的高度認同。吳美錦表示：“你（nǐ）不行，後麵的人上（shàng）來（lái）就會淘汰（tài）你。中國舉重（chóng）人才（cái）輩出（chū），動態（tài）調整能刺激運動員你追我趕，教練也不用苦口婆心勸你刻苦，誰有能力就可以往前衝，這樣的良性（xìng）機製對國（guó）家隊甚（shèn）至（zhì）整個項（xiàng）目的（de）發展都能起到積極作用。”周繼紅認為動態調整機製打破了過往“一選定終身”的僵化模式，能形成鯰魚效應。“在最近幾期集訓（xùn）名單（dān）中，‘00後’選手占比大幅度（dù）提升，將促使老將保持競技狀態，中生代加速成長（zhǎng），新人爭相冒尖。用數據說話，也使國際賽事（shì）選拔過程更加透明。這種變革（gé）不僅消解了論資排輩的積弊，更建立起人才儲備的‘戰略縱深’，使隊伍在麵對國際賽事級別調整時具備快速反應能力。”宋家文認為，以前（qián）國家隊（duì）一個級別可能（néng）隻有一（yī）兩個隊員（yuán），缺乏危機感，更多年輕（qīng）的隊員看不到（dào）進（jìn）入國家隊的希望，也沒（méi）有太多（duō）奮鬥動力，競爭機製改變了這種局麵。“現（xiàn）在的競爭機製讓更多有（yǒu）潛力的運動員也能來到國家隊，能對老運動員形成衝擊，梯隊建設也能帶來足夠的競爭力，形成良性循環、生生不息。國家隊出色的訓練和保障條件，也得以充（chōng）分和高效（xiào）地運用。”

　　“能進能出、動態調整（zhěng）”不僅（jǐn）針對運動員（yuán），教練員同（tóng）樣麵臨競爭壓力，必（bì）須不斷學（xué）習、研究項（xiàng）目發展規律，提高執教水（shuǐ）平（píng）和業務能力。萬建輝表示（shì），動（dòng）態調整機製能夠吸納（nà）最（zuì）優秀的人才到國家隊，讓運動員（yuán）跟教練員都（dōu）有緊迫感。“國（guó）家隊能夠及時優勝劣（liè）汰，給了年輕的運動員、教練員更（gèng）多機會（huì），為（wéi）隊（duì）伍注入新鮮（xiān）的血液。這種機製優化了人才結構，提升了競爭力。”林清峰作為奧運冠軍，如今是年輕教練員的代（dài）表（biǎo），他更能體會到動態競爭機製為國家舉重隊帶來的變化。“能讓運動員時（shí）刻保持緊迫感和危機（jī）感。以往部分運動員（yuán）進入國家隊後會出現思想鬆懈、訓練（liàn）積極性下降等情況。現在大家（jiā）都意識到隻有（yǒu）不（bú）斷提升自身競技水平，才能避免被淘汰，留在國家隊。這一舉措也為（wéi）更多地方隊運動員提供（gòng）了進入國家隊並參（cān）與世界大賽的機會，極大激發了地方體育部門培育舉重後（hòu）備人才的積（jī）極性。”

　　科學備（bèi）戰 創新管理

　　相比更擅長（zhǎng）力量和體（tǐ）能項目的歐美國家，中（zhōng）國舉重能長期在世界舉壇保持強大的秘訣是（shì）科學訓（xùn）練。新周期國家（jiā）舉重隊堅持傳承與創新並舉，樹立備戰新理念（niàn）、調動（dòng）訓練積極性，建立健全科學（xué）備戰體係。教練團隊定期召開（kāi）業務學習（xí）研討，運動員每周開展培訓，隊伍在訓練、科研（yán）、醫務、管理等方麵創新形（xíng）式，形成合力，切實發揮團隊作戰的效能和效力。

　　“如何增加（jiā）製勝幾率：運動表現（xiàn）的設計對獲得預期（qī）結果的重要性”“發展力量（liàng）和優化爆發力的關鍵因素”“訓練量監控與恢（huī）複管理（lǐ）：數（shù）據影響決策”“力量訓練前的靈活性訓練”……國家舉重隊教練團隊定期召開的業務學習研（yán）討（tǎo）圍繞“科學訓練”展開，由國內外各個項目、不同領域的高水平專家線上授課，內容涉及體能、康複、訓練設計、數（shù）據分析（xī）等，教練員們認（rèn）真學習後（hòu）深入思考，在研討中各抒己見，思維碰撞掀起“頭腦風暴”。

　　“我們在不斷吸收新東西，大家一起討（tǎo）論（lùn）那些漲成績（jì）的運動員得（dé）益於什麽？每個教練員都（dōu）會經曆把運動員帶到一定程度麵臨瓶頸的問（wèn）題，互相交流時不經意的一句話也許就把你點開了。大家一起交流學習，能給一些傳（chuán）統舉重訓練模（mó）式帶來衝擊和改變。”吳美錦很注重在（zài）體能、輔助訓練上創新一些訓練項目，他也通過學習借鑒其他項目的訓練理念融合到舉重項目訓練中。宋家文表示，年輕的教練之間交流活躍，來到國家隊大家（jiā）也都有了團（tuán）隊作戰的理念（niàn）。“國家隊給了省區市隊一些優秀的年輕教練員來到這個平台學習的（de）機會（huì），也能看（kàn）到兄弟省區（qū）市的優秀教練員（yuán）用了什麽先進的訓練方法手段把運動員帶到了高水平。以前是各自省帶自己隊員，也許已（yǐ）經遇到（dào）瓶頸了也不舍得（dé）放手。新周期（qī）國家隊把隊員打散了，大家（jiā）研究之（zhī）後覺得哪個（gè）教練更適合帶這個運動員就會重新分配，隊員反而得到很大的（de）提升。”

　　國家舉重隊在生理生化（huà）、心理、損傷風險、體能素質等方麵逐步建立科學化的選材和培養模式。隊（duì）員們定期接受生理生化檢測後形成（chéng）報告反饋給教練員，方便教（jiāo）練員直觀掌（zhǎng）握運動員的相關（guān）指標，科學製定（dìng）訓練計劃。“這（zhè）些舉措不僅可以優化運動表現，還能有效減少運動員受（shòu）傷和過度訓（xùn）練的風險。隻有在訓練過程中對運（yùn）動員心理、機能等方（fāng）麵（miàn）加以準確及時的檢測（cè），才能更好地讓教練（liàn）員把握訓練尺（chǐ）度（dù），靈活（huó）地製定下（xià）一步的訓練計劃。”周繼紅說。國家舉重隊複合團隊還（hái）通過設計與專項結合更緊（jǐn）密的體能訓練方案，強化心（xīn）理（lǐ）訓練（liàn）和恢複，與北醫三院（yuàn）開展合作並建立專家會診製度等方式，助力科學訓練。“我第（dì）一次嚐試漂浮艙時有點緊張，但我很快（kuài）就在裏麵睡著了，直到體（tǐ）驗結束時艙內的水（shuǐ）流排（pái）出（chū）之後我才醒過來。使用（yòng）前後在心率、疲勞度等監測數據上都有明顯的變化。”像吳海豐（fēng）這樣體驗漂浮艙的隊員不在少數，國家舉重隊科學化的身體（tǐ）和心理疲勞恢複手段正在不斷豐富。

　　對於國家（jiā）隊運動（dòng）員來說（shuō），競技成績（jì）固然重要，綜合素質的提升也必不可少。新（xīn）周期國家舉重隊加大了對運動員的知識（shí）儲備（bèi）和文化素養（yǎng）培訓力度，每周都舉辦培訓和學習活動，得到了（le）很好的反響。“每（měi）周的培訓我（wǒ）都能學到東西。”趙（zhào）金紅表（biǎo）示（shì），讓她印象最深刻的是（shì）禮（lǐ）儀培（péi）訓。“中（zhōng）國是禮儀之邦，禮儀文化對運動員參加國際比賽展示（shì）形象和進（jìn）行文化交流都很有幫助（zhù），生活中也可以用到，讓我很感興趣。通過學（xué）習，在與人交往時都更加自信了。”

　　國家舉重隊曆來很重視反興奮劑工作。新周期隊伍製定、試行（háng）、印發（fā）了《國家舉重隊反興奮劑管理（lǐ）實施細則（zé）(試（shì）行)》，嚴（yán）格執行（háng）國家體育總局對國家隊提出（chū）的“四準入、兩核查”要求，全麵提高（gāo）興奮劑風險防範意識，完善風險防控措施，加大風險防控力度，建（jiàn）立（lì）健全反興奮劑工（gōng）作體係，打造“幹淨的國家隊”。反興奮劑教育常態化運行，對許多（duō）第一次進入國家隊（duì）集訓的年輕運動員很有幫助，就連李大銀這種老（lǎo）將也（yě）不例外。“年輕運動員在（zài）地方隊沒有係統學習反興奮劑知識。就連我（wǒ）雖然學習了很多（duō），以（yǐ）前覺得自己啥都沒問（wèn）題，但也會（huì）有疏忽大意的時候，通（tōng）過培訓不斷提高意識，並時（shí）刻提醒自己，也會更加注重細節，這些都很重要。”

　　錘煉作風 築牢隊魂

　　中國舉重隊曆來注重作（zuò）風的錘煉，有（yǒu）鐵軍的形象。新周期國家舉重隊貫徹落實“增強責任感、使命感、榮（róng）譽感，打造能征善戰、作風優良的國家隊”的指示要求，堅持強化作風從嚴備戰。為（wéi）此（cǐ）隊（duì）伍深入開展思想道德和作風建設專項教育，通過（guò）組織運動員、教練員、保障人員參觀體育總局訓練局榮譽館，與海關總署研究中心開展黨建聯學活動，轉訓福建時參（cān）觀中國船政文化博物館（guǎn）等（děng）紅色教育基地，觀看勵誌影片並撰（zhuàn）寫觀後感等（děng）方式（shì）激發運動員為國而（ér）戰的使命感，以作風（fēng）建（jiàn）設新成效促進備戰工作見成效。

　　強化作（zuò）風建設，在國家舉重隊得到了運動員、教練員的積極響應。趙金紅很注重在訓練中強化作風（fēng），在亞錦賽（sài）之前她經常通過“高台試舉”提升實戰能力，最終勇奪3金並打破了世界紀錄。“通過訓練，上高台（tái）試舉我（wǒ）一點也不緊張了。以前我總感（gǎn）覺怕（pà）丟人，現在就算所有人都看著我，我也能放開試舉。我就想著（zhe）比賽也是這樣，上去尋找比賽的感覺。以前（qián）對（duì）於國際比（bǐ）賽我總是害怕（pà），現在覺得我有能力去展示自己了，會期待（dài）比賽，也感受到責任的重量。”

　　奧運冠（guàn）軍李雯雯已進入第三個備戰周期，在恢複訓練（liàn）的過程中她也（yě）遇到過狀態不好、找不準動作感覺的時候（hòu）。有一堂訓練課上，她在抓舉135公斤時失敗了好幾次，但（dàn）她一直不斷挑戰，直到成功。“當時我的技（jì）術動作沒做好（hǎo），但是通過不斷嚐試把訓練中的問題解決（jué）了，又往前走了一步。國家舉重隊（duì）隊（duì）員的訓練作風都很頑強，我也是學（xué）習師姐們的作風成長起來的。遇到困難不要輕易放棄，出現問題就要積極解決，希望周圍的師妹們也能在國家隊學（xué）到一些東西。”新周期李雯（wén）雯作為大（dà）隊員，將以身作則，起到帶頭作用。“國家（jiā）舉重（chóng）隊管理嚴格、製度規範，現在我們請銷假都需要通過企業微信，這（zhè）些一開始我不會用，但（dàn）我也慢慢學習和適應。年輕的隊友們會問到我的，隻要我懂，我都會告訴她們，幫助她們。”

　　李大銀也（yě）同樣以身（shēn）作則，“國家（jiā）隊（duì）需要嚴（yán）格的紀律（lǜ）。以（yǐ）前我（wǒ）可能處在（zài）舒適區，新周期隊伍提出很多嚴（yán）格的要求，我有一個適應（yīng）的過程，但我一定會嚴（yán）格遵守，作為老隊員也要做好表率。”

　　教練員們能直觀感受到運動員經過作（zuò）風錘煉後的積極變化。“如果說科學訓練對運動員是身（shēn）體、能力層麵的提（tí）升，作風建（jiàn）設就是一種精神層麵（miàn）的提升。許多年輕隊員（yuán）剛從省（shěng）區市隊來到國家（jiā）隊（duì），為國（guó）而戰、為國而練的（de）意識還不夠，加（jiā）強愛國主義教育、進行思想和作風建（jiàn）設，讓他們意（yì）識到（dào）穿上國服就要心中時（shí）刻裝著（zhe）祖國，思想有所升華。”吳美錦說。周繼紅認為傳統優勢項目的可持續發展需要製度創新、科技賦能、精神鍛造等多維支（zhī）撐。“思想與作風建設就是以‘精神鍛（duàn）造’為核心的軟實力建設，不僅為運動員在賽（sài）場上提供了強大的（de）心理支撐，更在團（tuán）隊管理、抗壓能力、集體凝聚力（lì）等維度構建起獨特的競爭（zhēng）優勢（shì）。”萬建輝能感受到運動員有了（le）為（wéi）國爭光的強烈使命感，成為一種強大的精神力量。“當隊員碰到一些困難比如傷病或者（zhě）思想問題時也能夠堅（jiān）定信念，主（zhǔ）動克服。頑強的（de）比賽（sài）作風也能幫助運動員樹立良好的（de）形象，在公眾麵前展（zhǎn）現出頑強拚搏的精神風貌。”