本報（bào）記（jì）者 顧 寧

　　8月22日上午，盛李豪、徐詩曉、程玉潔、萬樂天等在巴（bā）黎奧（ào）運會取得佳（jiā）績的優秀運動員來（lái）到南昌市體校，與體校師生以及“奔跑吧·少年”全國青少年陽（yáng）光體育大會的運動員代表交流互動，鼓勵他們勇敢追逐夢想。

　　“能和徐詩曉師姐麵（miàn）對麵交流非常激動。她不僅指導了我們劃（huá）船機的訓練動作，還耐心解答了我們的（de）疑問，這次機會非常難得。”練（liàn）習皮劃艇已有四年的（de）彭昊東興奮地說。蟬聯奧運金牌的江西皮劃艇運動員徐（xú）詩曉與大家分（fèn）享了自己在賽場上的心路曆程。當被問及（jí）如何在比賽中調整心態時，徐詩曉以親身經曆為例（lì），講述了如何應對比賽壓（yā）力：“比賽前緊張是難免的，尤其像（xiàng）皮劃（huá）艇等（děng）戶外項目，風、水流等自然（rán）條件是無法掌（zhǎng）控的，但自己（jǐ）的情緒是可以掌控的。我通常在決（jué）賽前不去想太多，因為過度思考會影響睡（shuì）眠和精神（shén）狀態。我的建議是練習呼吸（xī），專注於某件事情上，這樣可以有（yǒu）效調整心態（tài）。”

　　“我想問一下，現在這個階段（duàn）吃什麽最能補充營養，讓我們可以長得更高更壯？”今年12歲的吳卓鴻問。在互動環節，八一館副館內不時傳來歡笑聲，遊（yóu）泳（yǒng）奧運季軍程玉潔不僅和小隊（duì）員（yuán）們一（yī）起做（zuò）你畫我猜的小遊戲，講解和指導動作（zuò），還回答了大家的疑問，她聽完問題後，笑著說：“我覺得不能挑食，要均（jun1）衡膳食，此外可以多喝（hē）牛奶，多（duō）吃一些牛（niú）肉。”

　　程（chéng）玉潔說：“青少年時期是成長的關鍵階段。今天見到這些孩子們，仿佛看到了年輕時的自己。我想對他們說，如果真的（de）熱愛這項運動（dòng），就不要輕易放棄，哪怕在覺得枯燥乏味的時候也（yě）要堅定（dìng）信念，堅持下去。你會發現，這種堅持帶來（lái）的成就感（gǎn）遠勝於（yú）其他（tā）的快樂。”程玉潔還回憶起自己在體校的時光，“每（měi）當（dāng）在一堂課或比賽中表現（xiàn）出色，回宿舍的路上和隊友們聊天，那種簡單的快樂（lè）讓我至今難忘（wàng）。”

　　在摔跤武術館，萬樂天（tiān）觀看了武術摔跤隊訓練（liàn）和（hé）輪滑隊表演，她說（shuō）：“很榮（róng）幸可以回到家鄉參加活動，當看到（dào）這麽多年輕的（de）麵孔，感受到他們身上積極向上、朝氣蓬勃（bó）的（de）精神麵貌，仿佛看到了小時候的自己。”被問到想對（duì）小時候的自己說什麽時，萬樂天想了想（xiǎng）說，“堅持努力，不要放棄。很高興我小時候的目標現在實現了。”

　　射擊館內奧運冠軍盛李豪認真觀看（kàn）孩子們的訓練和射擊（jī）動作，並進行了（le）技能指導。“孩子們能近距離和盛李豪互動（dòng）都非常興奮，奧運冠軍走進我（wǒ）們基層體（tǐ）校（xiào），在隊員小（xiǎo）小心靈中種下一顆美好的種（zhǒng）子（zǐ）。”有25年基層執教經（jīng）曆的南昌市體校灣裏訓練中（zhōng）心射擊教練田（tián）新說，作（zuò）為基層教練也很珍惜這次機會。

　　此外，開放日活動還邀請了剛從巴（bā）黎（lí）奧運會（huì）載譽歸來的國家花樣遊泳隊體（tǐ）能教（jiāo）練（liàn）趙丹彤，她為青（qīng）少年帶來了一場精彩的科普講座，深入探討了青少年體能（néng）訓練中的關鍵問題和注意事項。趙丹彤還分享了奧運冠軍們鮮為人知的訓練故（gù）事，鼓勵青少年迎難而上，團結協作，積極參與體（tǐ）育運動。

　　此次開放日活動不僅讓孩子們近距離接觸了奧運冠軍，更（gèng）為他們點燃了追夢的激（jī）情，激勵他們在未來的道路上勇敢前行。