西（xī）藏被譽為“世界屋脊（jǐ）”，平均海拔超過4500米，但各族群眾（zhòng）對美好（hǎo）健（jiàn）康生活的需要（yào）和對體育運動的熱愛絲（sī）毫不減。近年（nián）來，西藏體育（yù）局聚焦聚力“穩定、發展、生態、強邊”四件大事，從政治（zhì）上看、從政治上幹群（qún）眾體育工作，增強群眾體育工作的（de）政治性、融入性、協同性，充分發揮全民健身的綜合價值（zhí）和多元功能，真正把群（qún）眾（zhòng）體育辦（bàn）成群眾身邊的“幸福事業”，轉化為建設社會主義（yì）現代化新西藏的強大合力。

　　促進（jìn）民族交（jiāo）往交流交融

　　將全民健身打造成鑄牢中華民族共同體意（yì）識的（de）情感紐（niǔ）帶

　　西藏體育局始終把鑄牢中華民族共同體意識（shí）作為（wéi）體育工（gōng）作主（zhǔ）線，通過實（shí）施“三大球”振興戰略，培育並舉辦“強邊杯”籃球邀請賽、“雪域蟲草杯（bēi）”足球邀請賽（sài）、鄉村籃球聯賽、“南迦巴瓦峰杯（bēi）”高原籃球邀請賽、草原足球邀請賽、寺（sì）廟籃（lán）球賽等品牌賽事，廣邀區內外各民族隊伍（wǔ）同場競技，熱烈的賽場氛圍生動詮釋了中華民族大家庭（tíng）的其樂融融，充分彰顯了群眾體育在（zài）促進民族團結中的獨特功能。

　　以2025年山南市石榴籽杯草原足球（qiú）邀請賽為（wéi）例，賽事（shì）在海拔（bá）3500米以上（shàng）進行，累計吸（xī）引遊客17.5萬人次，決賽現場觀眾達3萬餘人，帶動綜（zōng）合消費4500餘萬元，農特產品銷售230萬元，景區接待遊客7萬人次，全（quán）網瀏覽量超1億。體育賽事（shì）不僅成為各民（mín）族手足相親的舞台，更（gèng）有效撬（qiào）動（dòng）了（le）消費增長和文旅發展，實現了民（mín）族團結與經（jīng）濟社會（huì）發展的雙向奔赴。

　　助力維護國家安全屏障

　　將全民健身打造成固邊興邊富（fù）民的戰略支點

　　西藏體育局主動融入“國家固邊（biān）興邊富民行動示範區”創建，將健身活動（dòng）與愛國主義（yì）教育、國家（jiā）安（ān）全教育深度融合。

　　組織開展“我在玉麥巡過邊”邊境徒步活動，在時代楷模卓嘎、央宗姐妹帶領下，穿越（yuè）原始森林，踏過草原牧場，登頂海（hǎi）拔4350米的埡口，全程曆（lì）經7小時（shí），徒步12公裏，吸引了各級（jí）幹部、徒步愛好者（zhě）、當地群眾及遊客踴躍參與，團結引領各族群眾“做（zuò）神聖國土的守護者、幸福家園的建設（shè）者（zhě）”。此項活動是“紅色教育+徒步體驗”邊境地（dì）區全麵（miàn）健身模式的縮影，在實踐中，不僅激活了邊（biān）境地（dì）區生態（tài）旅遊資源，還讓愛國守邊精（jīng）神代（dài）代相傳，推動文體旅融合與固邊興邊富民（mín）的雙向賦能。

　　堅持（chí）因地製宜科學施策（cè）

　　將全民健身打造成公共服務體係（xì）的惠民陣地

　　鑒於（yú）西藏高（gāo）寒缺氧、服務半徑大等特殊區情，西藏（cáng）體育局堅持尊重規律、尊重群眾需求，實事求是、量力而行。

　　在科學把握（wò）“度”的問題上下（xià）功夫。針對高原低氧環境，聯合相關科研部門，編製高原群眾科（kē）學健身指南，推行“低強度、多（duō）頻次、控時長”的鍛煉模式，引導群眾避免過量運動，在健身驛站配備血氧飽和度監測設備，讓群眾在（zài）安全前提下享受運（yùn）動樂趣。

　　在靈活解決“地”的問題上下功夫。針對（duì）地廣人稀、設施利用率低的實際，不追求“高大上”，堅持“小而美”的建設原則，各地市局製定全民健身場地設（shè）施補短板五年行動計劃，利用城（chéng）市“金（jīn）角銀邊”和改擴建方式，建設一批貼近社區、服務基層的健身設施，在城鎮推進（jìn）“15分鍾健身（shēn）圈”，在農牧區（qū）建設多功能廣場（chǎng）和行政村（cūn）健身點，推廣可（kě）移（yí）動式健（jiàn）身器材（cái），讓（ràng）群眾“抬腳能鍛煉、出門有場地”。截至2025年底，西藏（cáng）共（gòng）有體育場地10128個，人均體育場地麵積2.26平方（fāng）米。

　　在突出體現“特”的問題（tí）上（shàng）下功夫。深挖傳統體育資源，大力推廣響箭、抱石頭、押加、古朵、民族馬術等高原特（tè）色項目。這（zhè）些項目經過千百年傳承，本身就適（shì）應高（gāo）原環境，群眾參與度（dù）高、安全性好（hǎo）。2025年累計舉辦群眾性賽事活動553個、1.1萬場（chǎng）次，參與超15萬人（rén），其中傳（chuán）統（tǒng）項目占比達（dá）40%以上。

　　深（shēn）入實（shí）施“萬村女性社會體（tǐ）育指導（dǎo）員培訓計劃（huá）”，培訓800餘名骨幹，開展送體育下基層活動25場，覆蓋40萬人次，將科學健身指導送到農牧民、僧尼（ní）、老年人身邊，逐步破解“健身去哪兒、怎（zěn）麽（me）健身”難題。

　　未來，西藏群眾體育工作（zuò）將不斷深化體育“四個重要”創新實踐，努（nǔ）力在高海拔地區走出一條科學健身、特色發展、惠（huì）及群眾的全（quán）民健身之路，為體育強區和健康西藏建設貢獻更多力量。

　　(記者 傅瀟雯）