常態化國（guó）民體質（zhì）監測——全民健身服務從普適向精準轉化

　　過去，了解自己的體質狀況，往往要等待五年一次的“大考”。自2026年起（qǐ），全國國民體質監測與全民健身活動狀況調查轉為常態化年度實（shí）施，一份持續（xù）更新的（de）“體質健康賬本”正走進百姓生（shēng）活（huó），讓“去哪練、怎麽（me）練、練得好”的答案變得更加清（qīng）晰、可及。

　　“現在方便多了，在社區體測站（zhàn）幾分鍾就拿到報告，還告訴我該去哪個公園鍛煉、具體怎麽練。”杭州拱墅區的陳霞對社區新設（shè）的（de）智能體測站讚不絕口。這正是常（cháng）態化監（jiān）測與科技融合服務的縮影，數據可以直接轉化（huà）為個性化健身指南。

　　常態化監測讓數據“活起來”，精準服務政策與群眾，最終（zhōng）轉化為群眾可感的健康服務。年度常態（tài）化監測就像一張持續更新的“體（tǐ）質地圖”，能（néng）更敏銳地捕捉變化與需求，推動全（quán）民健身服務從（cóng）普（pǔ）適轉向精準。針對監測反映出的幼兒動作技能、職（zhí）業人群（qún）健康、老年人機能提升（shēng）等不同需求，差異化的精準服務正在鋪開。“根據體測結果，我加入（rù）了公司樓下健身房的核心肌群修複班，練得明明白（bái）白。”鄭（zhèng）州互聯網公司員工李向峰說，他的“運動處方”來自單位組織的年（nián）度體質監測。在山東，部分城市的“體衛融合”站點，群眾在完成基礎體質測試後（hòu），不僅能拿到包含心肺（fèi）功能、肌肉力量、柔韌性等指標的“運動處方（fāng）”，還能通過（guò）手機APP一（yī）鍵導航至最適（shì）合完成該“處方”的社區健身中心或體（tǐ）育公園。

　　國家體育總局科研所（suǒ）相關負責人表（biǎo）示，將圍繞常態化（huà）工作（zuò）要求，進一步完善技術方案，依托輪（lún）換抽樣和監測站點體係，加強標準規（guī）範和質量控（kòng）製，推動監測調查與科學健身指導深度融合（hé），為全民健身公共服務體係高（gāo）質量（liàng）發展提供保（bǎo）障。

　　隨著常態化監測的全麵展開（kāi），國民體質數據的“蓄水池”將日益充盈。這些帶著民生溫度（dù）的數據，將持（chí）續驅動全民健身公共服務提（tí）質增效，讓群（qún）眾健身更精準科學、便捷有效。

　　(傅瀟雯)

　　智能健康監測——讓健身有精度更貼心

　　“以前運動全（quán）憑感覺，現在掃個碼，心率、步頻、卡路裏消耗全清楚，還能收到專（zhuān）屬運動建議，在家門口（kǒu）就能享受科學健身。”在上海徐匯區康健體育公園，70歲（suì）的宋強一邊（biān）熟練操作智（zhì）能（néng）健身器械，一邊由衷地感慨。他每天都會來這裏鍛煉半小（xiǎo）時，智能器材的便捷與專業，讓運動變得輕鬆又高效，這也是健身路徑升級後，群（qún）眾健身生活發生美好變化（huà）的生動縮影。

　　目前，全國各地智能健身路徑升（shēng）級遍地開花（huā），健康監測服務觸手可及。在北京多個社區健身點位，器械標配智能（néng）監測模（mó）塊（kuài），使用（yòng）者（zhě）輕觸屏幕即可實時查看心率、運動時長、消耗熱量等核心數據，係統還會結合個人身體狀況，同步推送個性化健身指導。在廣州增城廣場（chǎng），智（zhì）能健身器材支持（chí）掃碼關聯手機APP，實現運動數據長期留存，自動生成階段性健身報告，方便群眾隨時追蹤效果、調整計劃。山東濟南（nán）丁香東湖智慧體育公園作為常態化體質監測站點，覆蓋全年齡段健身需求，退休（xiū）市民劉世英說（shuō）：“健身車能實時監測心率，阻力還能根據體質自動調節（jiē），比盲目瞎練靠譜太多。”這裏不僅能完成基礎體征（zhēng）篩（shāi）查，還為中老年群體（tǐ）提供慢病（bìng）適配（pèi）運（yùn）動指導，日均服務周邊群眾超百人（rén）。

　　針對青少年、老年人等重點人（rén）群，科技賦能健康監測更顯精細化、專（zhuān）業化。在河北石家莊運動促進健康中心，AI體態監測係統可快速篩查（chá）青少年脊柱側（cè）彎、視力異常等問題，累計完成數萬例校園篩查，實現早發現、早幹預、早康複。有專家表示（shì），智能（néng）化篩查有效彌補了專業人員缺口，讓科學健康指導觸達更多青少年。針對老年群體，北京、上海、山東等地聯動醫（yī）療機構搭建專屬監測平台，實時（shí）追蹤心率、血壓（yā）等關鍵指（zhǐ）標，打通體醫融合綠（lǜ）色通道，讓健康監測既有精度（dù）更有溫（wēn）度。

　　(顧寧)

　　一體化智慧（huì）平台——一站（zhàn）式服務方便又科學（xué）

　　“以前想健身，要麽不知道去哪，要麽練了也白練。現在家門口（kǒu）就有健身驛站，手機上（shàng）約一約、刷臉就能進，還有智能係統幫著規劃怎麽練，真是省心又放心。”正在（zài）河北（běi）邢（xíng）台金力豪社區健身驛站鍛煉的市民張素笑著說。依托智慧服務（wù）平台，當地把人工智能、大數據用（yòng）在百姓健身房的日常運營和健身指導（dǎo）上，讓群眾在家門（mén）口就能享受到便捷科學的（de）健身服務。

　　這套麵向百姓健身的智慧平台，以小程序為入（rù）口（kǒu），把場地預約、刷臉入場、體質檢測、AI健身（shēn）指導、運動記錄等（děng）功能整合在一起。市民（mín）完成簡單注冊後就能隨時（shí）查看周邊健身驛（yì）站的開放情況和空餘時段，一鍵預約。“低免收費+人工智能+科學健身”的貼（tiē）心服務（wù）讓群眾不僅享受“低免”優惠，還能通過健身驛站內的智能體測儀，幾（jǐ）分鍾就完成身高、體重、體脂、心肺功能、關節（jiē）狀況等基礎測評。係統會自（zì）動生成專屬運動方案，指導適合練哪些項目（mù）、每次練多久、強度多大。部（bù）分場地還配備AI動作（zuò）監測功能，在鍛煉時實時提醒動作規範，減少運動損傷。

　　“我今年58歲，以前（qián）自己瞎（xiā）練，不是腰（yāo）酸就是（shì）腿疼。現在先測體質，係統再給我配（pèi）項目，練什（shí）麽、練多長時間都清清（qīng）楚楚，動作不標準還會提醒。”市（shì）民伍彥說。有了智能指（zhǐ）導，中老年群體健身更安全，不少人從“不敢練、不會練”變成了“天（tiān）天練、堅持練”。

　　對於上班族和務工人員，平（píng）台支持24小時自助開放，解決了“下班晚、沒時間健身”的難題。“我經常加班到八九點，傳（chuán）統健身（shēn）房早就關了。現在隨時能約，晚上過來鍛煉一小時，放鬆又解壓。”企業職工陳海濤說。平台（tái）還會自動保存運動時長（zhǎng）、消耗（hào）熱量等數據，幫大家直觀看到鍛煉效果。

　　相關負（fù）責人表示，後（hòu）台（tái）會匯總場地使用率、群眾健身偏（piān）好、體質狀況等信息，為調整場地開放時間、補充健身器械、開展公益健身課程提供依據，讓公共（gòng）健身（shēn）資源（yuán）用在刀刃上。

　　(軋學超)

　　微短劇、AI賦能科學健身——健身更有趣

　　近年來，隨著（zhe）數字技術的快速發展，微短劇、“AI助健身”等創新形式打破了傳（chuán）統科學健身普及的時空限製，讓專業的健身知（zhī）識走進千家萬戶，讓個性化、科學（xué）化的健身服務觸手可（kě）及，為科學健（jiàn）身普及帶來了新（xīn）變化、新（xīn）活力。

　　“以前健身（shēn）全靠自己（jǐ）瞎琢磨，跟著網上的視頻練，不知道動作標不標準，還總擔心練錯傷身體，有了AI健身鏡之（zhī）後，相當於把私人教練請回了家，特別方便。”杜豔一邊熟練操作家中（zhōng）的智能健身設備，一邊介紹，“它能實時捕捉（zhuō）我的每一個（gè）動作，哪怕是細微的發力偏（piān）差都（dōu）會及時提醒糾正，還能根據我的身高、體重、體脂率等體測數據（jù），量身定製（zhì）適合我的訓練計劃，從熱身激活到核心訓練，再到最後的拉（lā）伸放鬆，全程（chéng）專業（yè）指導，真正實現了‘在家就能科學健（jiàn）身’。”

　　除了AI智能設（shè）備的精準賦能，微短劇憑借生動（dòng）有趣、傳播速（sù）度（dù）快的優勢（shì），成為（wéi）科學健身科普的新（xīn）載體。國（guó）內首部（bù）科學健身微短劇《手握減脂秘籍，古人被我卷哭了》今年（nián）1月正式在短視（shì）頻平台上線，該短劇將專業的科學健身技巧、合理膳食搭配、常見運動誤區等知識巧妙融入幽默（mò）詼諧的（de）故事情節中，讓（ràng）科學健身知識更接地氣、更易被大眾接受（shòu）和傳播，讓（ràng）觀眾（zhòng）在（zài）追劇的輕鬆（sōng）愉悅氛圍中，潛移默化地掌握實用的健身技巧。

　　網友申（shēn）先生對此深有（yǒu）體會：“以前也看過不少健身科普文章和視頻，但大多都太枯燥，看一會兒就沒耐心了。這部微（wēi）短（duǎn）劇不一樣，緊跟（gēn）潮流、劇情有趣、節奏緊湊，把健身知識藏在橋段裏，一點都不生硬。”

　　微（wēi）短劇讓科學健身科普更具趣味性（xìng）和（hé）傳播力，AI技術（shù）的應用讓健身更具精準性（xìng）和便捷度，未來，隨著科學（xué）技術的發（fā）展，必將催生更多貼合（hé）群眾需求（qiú）的創新形式，為全民健身事業（yè）高質量發展注入源源（yuán）不斷的新動能。

　　(郭（guō）思雨)

　　場地設施智能升級——科學健身觸手（shǒu）可及

　　“以前在室外打球總擔心天氣不佳，現在球場有了智能頂棚，隨時（shí）都能上場。”在北京（jīng）朝陽（yáng）體育中心（xīn）“潮朝體”網球場，網球愛好者崔一民一邊查看智能（néng）係統反饋的（de）運動數（shù）據，一邊和記者（zhě）感歎道，“這個落點熱力圖能很清晰地（dì）呈現我反手的弱點，比自己埋頭苦練直（zhí）觀多（duō）了。”

　　近年來，北（běi）京市緊（jǐn）扣群眾“去哪練、怎麽練、練得好”的難點堵點，推動體育場地設施智能化升（shēng）級，讓科技更（gèng）好地服（fú）務於全民健身，“潮朝體”網球場便是代表之一。這套智能網球鷹眼係統采用（yòng）國際賽事級算法（fǎ），即使沒有教練裁判，也能精準掌握發球時速、擊球瞬間轉速、過網高度及（jí）落點（diǎn）位置等數據，極大地提高了練球效率。

　　智能化升級的不隻有體育場館，科技賦（fù）能的（de）社區級（jí）健身空間也在京城生根發芽。依托寶貴的冬奧遺產資源，朝（cháo）陽區（qū）將（jiāng）冬奧村內2600平方米空間改造升級為現代（dài）化科技健身場所。這家北京冬奧村·智慧體育社區（qū）集（jí）運動營養體驗、運動健康評估、運動康複體驗等功能於一體，廣泛（fàn）應用5G、物聯網等（děng）科技手段實現智慧運營。“以（yǐ）第一個模塊為例，我們秉（bǐng）持（chí）‘測、評、練、吃’原則，在餐廳設置運動健康評估區，快速檢（jiǎn）測用餐人（rén）員的體脂率、肌肉量、骨骼健康風險等指標，並將測（cè）試數據與《中國居民膳食指南》相結合（hé），由AI推（tuī）送適配的膳食建議和運動處方。”社區工作人員介紹，借（jiè）助科技的力量，社區的健身空間已經（jīng）不再局限於戶外的健身器材，全鏈條、智慧化的體育服務讓廣（guǎng）大居民（mín）觸（chù）手可及，健康理念也逐漸落實為群（qún）眾可觸達、可體驗的（de）日常服務（wù）。

　　北（běi）京市體育局相關負責人表示，未來將持續推動科技創新與全民健身公共服務深度銜接，讓（ràng）群眾在家門口就能享受到高效、便捷（jié）、專業（yè）的健身服務，助力全民健身事業高質量（liàng）發展。

　　(毛昀（yún）哲)

　　個性化健身指導——AI“導（dǎo）航”健身不“盲（máng）練”

　　從AI虛（xū）擬教練到智能運動處方，從動作實時糾正到數據動態追蹤，科技創新（xīn）讓健身指導更精準、便捷（jié）、有溫度。

　　“以前健身全憑感覺，動（dòng）作錯了自己不知（zhī）道，練了半個月沒效果還傷了（le）膝蓋（gài）。現在有了AI健身助手，站在屏幕前做動作實時能收（shōu）到糾（jiū）正提示，還（hái）能拿到量身定製的計劃，太貼（tiē）心了。”在杭州（zhōu）“好社區”運動健康中心，市民（mín）王蕊一邊跟著AI體鍛（duàn）屏練習八（bā）段錦，一邊向記者分享健身變化。

　　如（rú）今，“人工智能+”理念與全民健身（shēn）公共服務深度融合，像王蕊這樣受益於AI精準健身指導的群眾越來越多。針對群眾“怎麽練、練得好”的堵點，各地（dì）依托科技（jì）創新，將AI技術融入（rù）健身指導全流程，讓專業健身服務走進（jìn）尋（xún）常百姓家。

　　“AI健身指導最核心的優勢，是實現了（le）從‘千人一方’到‘千人千策’的轉變。”智能器（qì）材技術相關負責人表示，通過AI算法與體測數（shù）據結合，係統能快速捕捉用戶（hù）身高、體重、體能等核心信息（xī），結合傷病史生成個性化運動處方。“以（yǐ）往私教定製計劃需1至2小時，AI隻需幾分鍾，還能根據訓練數據實時調整（zhěng），大幅降低了專業指導的門檻和成本。係統能引導用戶跟著標準動作練習，實時監測力量、速度等數據，保障訓練安全有效。”

　　擁有十餘（yú）年經驗（yàn）的健身教練蘇銳（ruì）對此深有體會：“以前帶團課難兼顧（gù）每個學員的動作標準，AI就像我的‘得（dé）力助手’。”他說，學員通過AI健（jiàn）身APP在家訓練，係統可識別骨骼（gé）動（dòng）作，出現深蹲膝蓋內扣等問題會立即（jí）語音提醒並演示糾正，“AI承擔基礎指導，我們能專注針（zhēn）對性調整（zhěng），人機協同更高效。”

　　體育運動相關專家指出，AI技術打破了（le）健身指導的時空限製，讓專業服務觸手可及（jí），尤其適合上班族、老年人等群體。未來需整合數據資源（yuán）、建立全民健身數據平台，讓AI模型更精準匹配群眾需求，同時加強人才培養，推動“人工智能+健身指導（dǎo）”落地見效。

　　(馮蕾)

　　虛擬體育賽（sài）事活動——打造全民健身新場景

　　自（zì）2025年5月至2026年1月，由國家體育總局社會體育指（zhǐ）導中心、全民健身活動推廣與指導委員會主辦（bàn）的北京市首屆虛擬體育高校聯賽設置了虛擬騎行（háng）、虛擬賽艇兩（liǎng）大數字體育項目，先後走進了北京語言大學、北京工業大（dà）學、北京青年政（zhèng）治學院、首都師範大學等高校，吸引數百名大學生參賽，為高校師生打造了健身（shēn）新場景。

　　依托智能運動設備與數字競（jìng）賽係統，賽事所設項目高度還原真實運動中的阻力變化、速度（dù）反饋與體能消耗情況，實時呈現（xiàn）功率、配速、心率等核心數據（jù），選（xuǎn）手在室內環境中也能獲得沉浸式、可量化（huà）的運動體驗，不僅提升了賽事的競技性與科學性，也為高校體育教學、訓練評估及科學健身提供了新的（de）技術（shù）工具。

　　在國家遊（yóu）泳中心(水立方)，湛（zhàn）藍的奧運泳池背（bèi）景與跳動的數（shù）字像素交（jiāo）相輝映，大學生們感受虛擬體育賽事的標準化競賽流程與專業（yè）化（huà）技術保障，展開虛擬騎行、虛擬賽艇兩項（xiàng）對決，還在體驗區（qū）與不同年齡段（duàn）的參與者近距離感受其他數字體育（yù）玩法的樂趣。北京工業大學騎行社的王雨(化名)在奪得虛擬騎行小組第一後表示（shì）：“線上騎行更安全，不受天氣影響，能和不同學校的（de）高手同台競技，動力十足。”北京語言大學的參賽（sài）學生則認為，虛（xū）擬體（tǐ）育賽事活動讓運（yùn）動變得有趣，有助於養（yǎng）成鍛煉習（xí）慣（guàn）。

　　賽事收官後，賽事組織方計劃以本屆聯賽為基（jī）礎，推動成立“北京（jīng）市虛擬體育高校聯盟”，該聯盟將圍繞賽事體係（xì）、日常（cháng）訓練、校園交流與文化傳播等方向展開探索，推動虛擬體育在高校場景中的常態化發展。

　　虛擬體育既保留了體育競技的核心精神，又通（tōng）過技術（shù）手段降低參與門（mén）檻並拓展運動的形式與空間，正成為全民健（jiàn）身戰略推進過程中連接青年人群的重要載體。

　　(張博宸)