近日，“中華（huá）體育精神大講堂（táng）”校（xiào）園宣（xuān）講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動走進北京市十一學校。花（huā）樣遊泳世界冠軍、國家遊泳隊體能教練咼俐用勵誌宣講、互動問答與趣味（wèi）教學相（xiàng）結合的（de）方式，為（wéi）師生（shēng）帶來精（jīng）彩的（de）“冠軍體育（yù）課”，用（yòng）自身（shēn）追夢經曆為青少年成長注入（rù）奮進力量。

　　現場播放的中國花樣遊泳隊賽事集錦（jǐn）視頻吸引了學生們的目光（guāng）。隨後咼俐結合自己近20年的運動生涯，講述成（chéng）長（zhǎng）路上的奮鬥（dòu）故事與心得體（tǐ）悟（wù），將中華體育精神的內（nèi）涵融入一個個真實經曆之中。

　　“8歲時，原本（běn）在（zài）練（liàn）藝術體操的（de）我，誤（wù）打誤撞闖進了泳池的世界。因為身高在隊裏不算突（tū）出，我（wǒ）其（qí）實處於‘起跑線劣勢’。”咼（guō）俐分享道，是教（jiāo）練“先天（tiān）的差距能靠後天的努（nǔ）力補（bǔ）回來”的鼓勵，讓她堅定了前行的信念。此（cǐ）後，咼俐拚命追趕差距：白（bái）天長時間泡在泳池，一個托舉動作反複練習數十遍，肩膀紅腫、膝（xī）蓋酸痛成為常態。咼俐坦言（yán），想要取得成績，沒（méi）有捷徑可走。

　　咼俐還著重強（qiáng）調了團隊協作的（de）重要性。“花遊從來不是‘一個人的精彩’，一套集體動作中，抬（tái）手高度、轉身（shēn）角度、憋氣時長都需要精準同步，哪怕一人偏差0.1秒，整個隊（duì）形都會受影響。”咼俐回憶，備戰2017年布達佩斯世錦賽時，剛（gāng）接任隊長的她帶領團（tuán）隊衝擊中國花遊該項目的曆史（shǐ）首冠，當時隊員們不僅對著錄像逐幀摳動作，連手指伸展幅度都精確到毫米，還（hái）專門研習戲劇表演以增強動作感染力，這份“八個人活成一個人”的默契，成為最後奪得冠軍的關鍵。

　　互動問答環節，同學們圍繞“訓練的瓶頸期如何突破”“傷病問（wèn）題怎麽解決”等問題踴躍發問，咼俐分享了科（kē）學訓（xùn）練、調整狀態的（de）方法（fǎ）。在“冠軍體育課”上（shàng），咼俐化身“體育老師”，帶領同學（xué）們開展趣味熱身活動（dòng），她還設計了模仿電流的互動小遊戲，幫助同（tóng）學（xué）們在課業之餘舒緩身心、強健體魄。

　　“中華體育精神的內（nèi）涵（hán）包括堅持、團結和超越。”咼俐表示，傳播中華體育精神不（bú）僅要讓學生們學會認（rèn）真思考每一個問題（tí），更重（chóng）要的是，希望（wàng）他們懂得用體育的方式在學習（xí）中學得更好。

　　北京市十一學校的學生江世祺、李翰棠均表示，通（tōng）過本次活（huó）動對花樣遊泳這項運動加深了（le）了解，也領悟到了（le）中華體育精神中的堅持與團結（jié），之後要繼續堅持自己的熱愛。

　　本次活動（dòng）由國家體育總局宣傳司主辦，中國（guó）體育報業總社有限公司（sī）承辦（bàn），中國體育報、新體育網、北京（jīng）市（shì）十一學校協辦（bàn）。活動以體育為（wéi）橋梁，以冠軍為榜樣，為（wéi）青少年（nián）搭建（jiàn）了近距離體悟中華（huá）體育精神的平台，助力更多青少年在體育（yù）運動中磨礪意誌、健康成長，讓中華體育精神在校園（yuán）中代代相傳、熠熠生輝。