在重慶渝北中央（yāng）公園廣場，3000名太極拳老年愛好者，一襲白衫，同（tóng）步展示了24式太極拳、八法五步，規模宏大，動作整齊劃一 。太極拳的一招一式在他們（men）手中演繹得行雲流水，剛柔並濟，時而如風拂柳，輕柔婉轉（zhuǎn）；時而（ér）如山嶽沉穩，氣勢磅礴。

　　日前，由中國老年人（rén）體育協會（huì）、重慶市體育局主辦的2025年全國老年人太極拳健身大聯動主會場暨太極（jí）拳公（gōng）開賽在重慶渝北區舉行。活動為期3天，以“弘揚傳統文化，樂享健康晚年”為主題，展現了太極拳運動的獨特魅力與廣泛影響力，彰顯了老（lǎo）年（nián）體育事業的（de）蓬勃生機與活力（lì）。

　　“主（zhǔ）會場三千餘名銀齡（líng）太極達人展（zhǎn）拳勢，全國百餘個（gè）分會（huì）場亦（yì）將同步聯動，正是‘積極老齡觀、健康老齡化’理念的生動寫照。”中國老（lǎo）年人體（tǐ）育協會負責人表示。

　　‌武術精神與巴渝風情完美融合‌

　　在啟動儀式上，組委會精心編排的舞劇《清風子虯》以已故 “全國十大武術名（míng）師” 趙子虯為原型，生動呈現他三勝洋拳師，於時代浪潮中堅守初心，南下渝北傳（chuán）承武術精神，鑄就“巴渝（yú）武術”深厚底蘊與獨特（tè）特色的傳奇一生。此劇弘揚中華武（wǔ）術精神，傳承傳統文化的精髓，展現武術先輩的不凡風采。

　　中小學生的武術表演《巴渝（yú）武魂》，集中展（zhǎn）示長期重視武術傳承發揚光大、從（cóng）娃娃（wá）抓起致力（lì）於培育大批高水平武術人才的成果，充分彰（zhāng）顯巴渝武術的魅力與活力。極具鄉村地（dì）方特色的舞蹈《田間歡歌》，用靈（líng）動的舞（wǔ）姿（zī）描繪出巴渝（yú）地區（qū）從春播到秋收（shōu）的快樂（lè）勞動場景，讓觀眾（zhòng）感受到巴渝大地的煙火氣息與質樸風情。

　　“活動場麵震撼大氣，作為東道主感到十（shí）分自豪，渝北太極氛圍濃厚，社區普及率高，高（gāo）手（shǒu）如（rú）雲，每年都有大型比賽，是名副（fù）其實的（de）全（quán）省‘武術之鄉’。”53歲的渝北隊太極愛好者任萍說。

　　一直（zhí）以來，渝北區高度重視武術（shù）的全（quán）麵建（jiàn）設，把發揮渝北武術優勢，突出“巴渝武術”文化（huà）特色，培（péi）育和造就一大批高水平的武術人才作為武鄉建設的基礎（chǔ）。渝北區老體協相關負責（zé）人介紹，“渝（yú）北區全國武術之鄉建（jiàn）設正以“大武術（shù）觀”為指導，以武術段（duàn）位製標準化為引（yǐn）領，不斷創新（xīn）開拓，不斷借助武術的資源優勢，夯（bèn）實競技武術基礎，拓展和創（chuàng）新武術類健（jiàn）身項目，打造底蘊深厚的“渝北武術”文化燙金名片。

　　‌名（míng）家齊聚 展現多元流派（pài）‌

　　太極拳，是中華傳統文化的瑰寶（bǎo），是中華民族智慧的結晶。它剛柔並濟、內外兼修，既蘊含著“天人合一”的哲學思（sī）想，又承載著強身健體的時代價值（zhí）。作為國家級（jí）非物質文化遺產，太極拳不僅是全民健身的重要載體，更是弘揚中（zhōng）華文化、促進國際交流的亮麗名片。

　　值得一提的是，本次活動邀請了眾多太極（jí）拳界（jiè）的名家，包括國家級非遺項目陳（chén）氏太極拳傑出傳承人（rén）、國家體育總局武術研究院專家委員會專家（jiā）陳正（zhèng）雷，楊式太極拳第五（wǔ）代傳人崔仲三，國家級非遺武氏（shì）太極拳傳承（chéng）人翟維傳之子翟世宗，以及太極拳世界冠（guàn）軍馬建超等。他們齊聚一堂（táng），通過精彩展演、太極拳科學大講堂、走基層等多種形式，展（zhǎn）現了太極拳的多元流派和深厚底蘊。

　　展演現場，名家們精湛的技藝、深厚的內功令人歎為觀止。他們的一招一式（shì），都蘊含（hán）著太極拳的精髓（suǐ）和哲學思想，將“天人合一”的理念展現得淋漓盡致。

　　其中，馬建超老師，創新性地展示了太極毛筆，將太（tài）極與（yǔ）書法相結合，手持毛筆如同在天（tiān）地間演繹書畫，展現了（le）太極（jí）的寫意之美。

　　馬建超是河南體育學院的資深教師，更是擁有30年太極拳習練經驗的資深太極拳專家。他認為太極拳是一種內外兼修的健身（shēn）方式，強調呼吸、吐納與意識引導的結合。在談（tán）及（jí）太極拳對老年人的益處時（shí），他表示（shì）：“太極拳能鍛煉四肢協調性，增強腿部力量；通過呼吸吐納（nà），促進氣血循環，滋養（yǎng）五髒，達到養生效果；此外（wài），太極（jí）拳還能讓人靜（jìng）心冥想，達到身心平衡的狀態，對身心（xīn）和（hé）意識都有整體性調整作用。”

　　“太極拳的（de）最（zuì）大收益是健康，並致力於（yú）將這份健（jiàn）康傳遞（dì）給全民。”陳正（zhèng）雷自（zì）8歲開始習練太極拳，至（zhì）今已有60多年的習練和55年的教學經驗，學生遍布全球，影響深遠。

　　他介紹了陳氏太極拳的鮮明特點，如剛柔相濟、螺旋纏繞、鬆活彈抖等，並強調演練時要猶如行雲流水又不（bú）失剛勁爆發力（lì）。在科學健身大講堂演練要領講解環節，他從身法、步法、手法到呼吸配合進行了全麵講解，強調立身中正、虛實分明，動作要發於根、順於中、達於梢，呼吸與動作緊密協調，才能達到最佳的健身與技擊效果。

　　此外，陳正雷還創新了陳氏太極拳健身養生功，其中包（bāo）括精要（yào）十八式。這些動作簡潔明了，既（jì）保留了陳氏太極拳的傳（chuán）統特色，又便於初學者掌握。通過習練這十八式，可以初步領略陳氏太極拳的韻味和精髓（suǐ）。因此，這一創新也頗（pō）受眾多年輕人喜愛（ài），為太極拳的傳承與發展注入了新的活力。

　　本次（cì）活動的成功舉辦，不僅為廣大老年太極（jí）愛好者搭建（jiàn）了一個主動參與太極拳運動與展示自我的舞台，更激發了他們提升自身水平的（de）熱情（qíng）。渝北區老體協（xié）負責人表示：“對於老年體育人才培養，眾多（duō）太極拳名家的參（cān）與和展示，能讓老年太極拳愛好者（zhě）近距離學習到更專業的技藝，從而進一步加強老年體育人才（cái）培養體係建設，推動老年體育事業向專業化、高水平方向發展。”

　　展望未來，中國老體協（xié）負（fù）責人指出：“將繼續貫徹落實積極應對人口（kǒu）老齡化和全民健身國家戰略，將（jiāng）老年（nián）體育健身事業與經濟發展、社會穩定、民生改（gǎi）善等工（gōng）作緊密結合起來。他們將充（chōng）分發揮老（lǎo）體協的“橋梁紐帶”和“有力助手”作用，發動廣大老年朋友共同推動老年體育健身事業高質量（liàng）發展，為譜寫中國式現代化新篇章貢獻‘銀（yín）發力量’。”

　　(來源：中國老年人（rén）體育協會官網 文（wén）圖/馮蕾 )