本報記者 顧 寧

　　今年放假做什麽？這個話題在每個假期都備受關（guān）注（zhù），隨著“雙減（jiǎn）”政策的深入推進，寒假體（tǐ）育作業受到越來越多學校的重視，也悄然改變學生的寒假生活，鼓勵他們在假期中積極參（cān）與體（tǐ）育鍛煉，度過一（yī）個健（jiàn）康又充（chōng）實的寒假。

　　近年（nián）來，寒假體育作業內容日益豐富多（duō）樣，有的學校充分考慮（lǜ）到不同年齡段（duàn）學生的身心特點（diǎn）和運動能力。低年級學生的作（zuò）業以趣味性為主，如跳繩、踢毽子、親子運動（dòng）遊戲等，旨在通（tōng）過輕鬆愉快的（de）活動激發孩子對體育的興趣。高年級則安（ān）排了更具挑（tiāo）戰性的項目，包括籃球、足（zú）球、長跑等，不僅（jǐn）鍛煉體能，也注（zhù）重團隊協作與毅力的培養。有（yǒu）的學校還積極利（lì）用寒（hán）假時間，根據中考體育科目，從維持學生的體能和加強薄弱項目入手，按需布置個性（xìng）化訓練內容。還（hái）有的學校將八（bā）段錦、五禽戲（xì）、武術等中國傳統（tǒng）體育項目（mù）布置（zhì）為作業，或是鼓（gǔ）勵學生學習一項新運動技能。

　　為了確保學生能夠認真完（wán）成作業，不少學（xué）校體育組製定了詳細的打卡製度。學生可以通過拍攝鍛煉視（shì）頻或記（jì）錄運（yùn）動數據等方式（shì），在班級群內（nèi）打卡（kǎ）。體育老師定期進行（háng）點評和指導（dǎo），對於積極鍛煉的（de）學生給予表（biǎo）揚和鼓勵。同時，學校（xiào）還倡導家長參與監督，形（xíng）成家校共育的良好（hǎo）氛（fēn）圍。

　　自寒假體育作（zuò）業推行以來（lái），學生（shēng）參與體育鍛煉的熱（rè）情高漲。許多（duō）學生表示，通過完成體（tǐ）育作業，不僅增強了體質，還發現了運動的樂趣。有的學生在跳繩比賽（sài）中不斷挑戰（zhàn）自我，提高了成績；很（hěn）多年齡較小的學生還通過參與親子運動遊戲，增進與父母的感情。不（bú）少體育老師也表示，體育作業隻（zhī）是一種手段（duàn），希望通過這種方式，讓學生意識到體育鍛煉的重要性，養成終身運動的（de）習慣。同（tóng）時，假期鍛煉也有助於學生（shēng）釋放學習壓（yā）力，以（yǐ）更好的狀（zhuàng）態迎接新學期。

　　北京六年級學生家長徐延明說，孩子（zǐ）以前放假總是在家看電視、玩手機，現在每天都（dōu）會主動去鍛煉，跳繩、慢跑、打籃球，身體素質明顯（xiǎn）提高，精神狀態也更好了。“隨著最近幾個假期的（de）體育作業（yè）逐漸豐富（fù），‘菜單式’作業也讓孩子有了更多的選擇，還激發了他對運動的興趣，現在我們周末都會帶他去（qù）滑雪，運動已經不僅是為了完成作業，孩子開始享受（shòu）到運動帶（dài）來的樂（lè）趣。”

　　體育作業豐富了學生的假期生活，有（yǒu）助於增強學生的（de）體質，預防肥（féi）胖和近視等問題，培養自律性和時（shí）間（jiān）管理能力，促進學生的心理健康，緩解學習壓力，培（péi）養積極向上的（de）生活態度。