農曆九月初九，重陽節，也是中國老年節。這一天，人們登高望遠，陶冶情操，鍛煉體魄。10月（yuè）11日，由國（guó）家體育（yù）總（zǒng）局群體司（sī）、中國老年體育協會主（zhǔ）辦的“重陽（yáng）樂（lè）動 健康相（xiàng）伴”——2024年（nián）“九九重陽”全民健身主（zhǔ）題活動(全國主會場·浙江江山)暨浙江省銀發體育交流展示活動啟幕，通過開展豐富多彩的活動，展現老年人的時代風采。

　　活動引領促健身

　　70歲的陳伯堅（jiān）來自浙江麗水，踏上江山市西山森林公園的登山賽道，讓他驚喜和意外的是，能有這麽多人參加活動，甚至有那（nà）麽多八九（jiǔ）十歲的老年人登山徒步。“我每天會打太極拳鍛煉（liàn）身體（tǐ），來這邊登山還是第一次（cì），活動非常好，展現了老年人的風采。”

　　沐浴著秋日的暖（nuǎn）陽（yáng），銀發登山愛好者一（yī）路向前（qián）。“我今年92歲，每天（tiān）堅持健步走3個小（xiǎo）時，今天和這（zhè）麽（me）多人一起參與登高活（huó）動，非（fēi）常開心。”浙（zhè）江衢州江山市的何登雲走下（xià）山來神（shén）采奕奕，旁邊63歲的兒子告訴記者，他每天要陪父親打半個小時羽毛球，老人身體一直這麽好離不開（kāi）堅持不懈的鍛煉，“今天陪老人一起登山祈（qí）福，希望老人健康長壽。”

　　登山、徒步、健身交流、健康共享、運動展示……從清晨開始，江（jiāng）山市西山（shān）花海的草坪上，展示老年人健康風采的畫卷徐徐展開，不僅（jǐn）有喜聞樂見的太極拳、快樂舞（wǔ）步、健身秧歌、柔力球等文體項目的精彩表演，兜球（qiú）、嗒嗒球、木球等（děng）新興項目也讓人眼界大開。通過開展豐富多彩（cǎi）、以休閑健身為主要特征的老年人體育活動，宣傳普及運動促進（jìn）健康知識，在（zài）提倡尊老愛老的同時，鼓勵老年人積極參（cān）與健身活動，切實提高老年人健身素養與健身技能。

　　82歲的嚴金土是（shì）一名（míng）退役軍人，常年的健（jiàn）身鍛煉（liàn）不僅讓他精神矍鑠、身板硬朗，心態也更加年輕（qīng）。在他看來，老年人更要加（jiā）強鍛煉，“要邁開（kāi）腿，到（dào）戶外運動，這樣才能更健康、更快樂、更幸福。”

　　達人推動助幸福

　　在活動中，浙江（jiāng）在全省（shěng）各地評選了（le）有一（yī）技之長的健身達人，他們在活動（dòng）現場進行了交流展示，還走進美麗鄉村浙江江山新塘邊鎮毛村山頭村和當地的（de）養老（lǎo）中心，為科學健身（shēn）傳經送寶。

　　在健身（shēn）達人中，有8年多來一直帶動四麵八方鄰居習練（liàn）健身氣功·八段錦的浙江紹興老體協主（zhǔ）席施淑汝，有一身吊（diào）環絕技（jì）、身體（tǐ）力（lì）行倡導全民健身的黃岩老體協主席王建華，也有地（dì）擊球發（fā）明者、浙江天（tiān）台老體協主席齊碧君……他們（men）與江山市當地健身愛好者齊聚一堂，共同參與浙江省銀發健身達人主題交流活動暨衢州市第七屆老運會閉幕式（shì）。活動期間，精彩（cǎi）紛呈（chéng）的健身表演、深入人（rén）心的達人交流，不僅展現了老年朋友的健身成（chéng）果，還體現了對他們健康生活態度（dù）的認可與激勵（lì）。本次活動彰顯了（le）老年人體育文化（huà）的魅力，更為推動老年健身事業的蓬勃發展注入新的（de）活力。

　　在毛村山頭村，健身達人與當地老年健身愛好者輪（lún）番展示各自的健身絕（jué）技和積極向上的精神（shén）風（fēng）貌。瑜伽（gā）、蓮湘、太極拳……精彩的節目博得現場老人們的陣陣掌（zhǎng）聲。浙江銀發健身達人全良雄說：“我來自浙江麗水市，今年75歲，表演的節（jiē）目叫‘魚躍龍騰’，希望（wàng）有更多的老年朋友和我一起運動健身，共同度過健（jiàn）康（kāng）、幸福（fú）的（de）晚年生活。”

　　文體融合樂晚年

　　“好！一共中了8個！”在一片叫好聲中，73歲的（de）周慶法（fǎ）開（kāi）心地拿到了獎品——一大瓶洗衣液。“活動（dòng）很有意思，能獲獎更開心（xīn）。今天是重陽節，一會兒（ér）我們還有免費的百家宴。”本次“九（jiǔ）九（jiǔ）重陽”全民（mín）健身主題活動專門為江（jiāng）山市新塘邊鎮60歲以上老人開（kāi）展了“九九重陽節 銀齡展風采”趣味運動會，有套圈、保齡滾球（qiú）和“敬老月”健康義診等活（huó）動。對有著（zhe）“白鵝（é）之鄉”美譽的毛村山頭村來說，套大鵝是最吸引老年人的遊戲環（huán）節，套住大（dà）鵝奏響致（zhì）富路（lù）上的“向（xiàng）天歌”。參加本次運（yùn）動會誌願活動的吳女士（shì）說：“無論是（shì）套（tào）圈的獎品，還（hái）是最後可以兌換的（de）獎勵，我們采購了村民們日常的生活用品，讓老年人玩有所得，得有所用（yòng）。”

　　場外，打麻糍、剪窗（chuāng）花等非遺手工藝和美食展示吸（xī）引了眾多目光。參加剪（jiǎn）紙的79歲老人金愛仙熟練地（dì）剪（jiǎn）出了（le）一個“囍”字（zì），她笑著說：“我平時就喜歡和姐妹們在文化禮堂裏（lǐ）一起做點手工，邊聊天邊幹活（huó），時間過得飛快。”毛村山頭村的文（wén）化禮堂為殘障（zhàng）人士（shì）和老人設有專（zhuān）門（mén）的空間，他們在這裏既可（kě）以進行一些力所能及（jí）的工作，如自（zì）來（lái）水管（guǎn）座卡加工和清點包裝，也能享（xiǎng）受彼此的陪（péi）伴，聊聊天，增強了幸福感（gǎn）。

　　人生最美桑榆晚，最是夕陽（yáng）紅滿（mǎn）天。2024年“九九重陽”全民健身主題活動(全國主（zhǔ）會（huì）場·浙江江山)不僅是視覺與情感的（de）盛宴，讓老人們感到快樂、滿足，還體現了“體育+養老”的新型理念，讓老年人在享受體育運動（dòng）的同時，能（néng）夠安享晚年。(部國華（huá））