李書(左)中國拳擊（jī）協會供圖

　　2026年全國女子拳擊錦標賽在河南漯河激戰（zhàn）正酣，河南名（míng）將李書用（yòng）一場場酣暢淋漓的勝利，回饋了家鄉（xiāng）觀眾的呐喊與支持（chí）。

　　李書是1998年出生的濮陽姑娘。2014年，16歲的（de）她便斬獲河南省（shěng）運會冠軍（jun1），從此開啟拳擊專業訓練之路，一步步從省隊躋身國家（jiā）隊。長期高強度訓練與比賽（sài），傷病對運動員而言是家常便飯，而李書始終保持著（zhe）良好（hǎo）的（de）身體狀態。“我的外傷很少（shǎo）。偶爾的小傷病，隊醫都會及時處理，從不會拖（tuō）延。”國家隊的科學保障、係統訓練，不僅（jǐn）幫她抵禦傷病困擾，更錘煉了（le）她堅韌不拔的意誌品質，讓（ràng）她能以最佳狀態馳騁拳（quán）台。

　　李書（shū）的成長之路是一場（chǎng）與自我的較（jiào）量過程。2014年省運會奪冠後，她的實力穩步提升，但（dàn）心態一度成為她的最大短板。“早年比賽特別緊張，賽前一天吃不下飯、睡（shuì）不（bú）著覺，滿腦（nǎo）子都是比賽。”這（zhè）種焦慮曾困擾她（tā）許久。直到進入國家隊，與眾多頂尖選手同台訓練、競技（jì），她才慢慢學會調整心態。“跟著優秀（xiù）的運動員學習，經曆多了，見識多了，心態就越來越平穩了（le）。”如今（jīn）的李書，早已褪（tuì）去青澀與慌張，麵對大賽從容淡定。從2024年獲得烏蘭巴托世界杯66公（gōng）斤級冠軍，到（dào）2026年亞錦賽（sài）65公斤級摘銅，再到全運會奪得銀牌，她（tā）的（de）每一步成長，都離不（bú）開心理的日（rì）漸成熟與強大（dà）。“現在女子拳擊整體水平很高，選手實力都（dōu）很強，我一刻也不敢放鬆。”李書深知，速度（dù）與距離感是她的立足之本，但同級別不乏風格相似的對手，她唯有持續精進、保（bǎo）持核心（xīn）競爭力，才能（néng）在（zài）強（qiáng）者林立的拳台站穩腳跟。

　　今年4月剛剛在亞錦賽斬獲銅牌（pái），李書便馬不停蹄奔赴全國錦標賽，高密度作戰對身體與心態都是極大考驗。“連續參賽，身體（tǐ）調節（jiē）至關重要，而（ér）我（wǒ）抗壓的最大秘（mì）訣就（jiù）是（shì）放鬆。”賽場之外，她（tā）偏愛慢（màn）節奏的生活——散步、聽音樂、看書，讓身（shēn）體與心態徹（chè）底沉下來。“隻有身心放鬆，才能在（zài）訓練和比賽中保持最佳狀態。”

　　賽場上鋒（fēng）芒畢露的李書，生活中卻是典型的“I人”。“我慢熱，和人接觸需要時間，更喜歡安靜的環境。”閑暇時，她不（bú）愛熱鬧，隻願尋一處風景（jǐng）好的（de）地方走走，或在音樂與書籍中沉澱自己。這是她緩解壓力的最好方式。談及拳擊，李書始終心懷感恩（ēn）與敬畏。她還特別敬佩吳愉、楊柳兩位師（shī）姐，“我們一起訓練。看到師姐們比我還（hái）努力、還拚，我就（jiù）沒有任何理由（yóu）抱怨（yuàn）訓練累。”榜樣（yàng）的力量，是她前行路上的不竭動力。李書也真誠呼籲更多女生練（liàn）習拳擊。“拳擊不隻是運動，更能讓人變得開朗自信、眼界開闊。它（tā）能給人安全（quán）感，更（gèng）能讓女（nǚ）性學會如何變得強大。”在李（lǐ）書眼中，拳擊超越競技本身，已經（jīng）成（chéng）為磨礪身心（xīn）、傳遞力量的一種生活方式。　（蘇（sū） 暢）