“這是我手術之後第一次在大賽中突破19米，是新的個人賽（sài）季最佳，完成（chéng）了賽前小目標，也證明了付出是有結果的。”宋佳媛在4月25日摘得三亞亞沙會沙灘田徑女子鉛球（qiú）金牌後激動落淚。

　　2025年6月做完手（shǒu）術後，宋佳（jiā）媛（yuán）進入漫長的恢複期（qī）。此次三亞亞沙會，是她今年參加的首場國際室外賽事。她在賽（sài）前給自己定下（xià）了目標：“想借助這次（cì）大賽機會盡（jìn）快調動狀態，找到比賽感（gǎn）覺。”

　　整場比賽，宋（sòng）佳媛從開局就展現出（chū）良好的競技狀態。第一投她投出18.57米，比今年2月在亞洲室內田徑錦標賽上的18.36米奪冠成績還要好。第二投開始，宋佳媛再度發力，除第四投成績無效以外，第二、三、五投成績均（jun1）在18.80米及以上。“穩定第一（yī）球之後想把成績拉出來，但（dàn）可能還是有點緊張，所以中間幾球水平比較平均，沒有突破。最後一球時（shí）覺得要享受比（bǐ）賽，放鬆自己，不管那麽多，把技術做出來，結果確實也遠了。”

　　宋佳媛最終投（tóu）出的19.15米賽（sài）季最好成績，不僅為中國體育代（dài）表團拿下沙灘田徑（jìng）項目首（shǒu）枚金牌，也刷新了賽會紀錄。雖（suī）然該成績距離她的個人最佳水平尚有差距，但（dàn）對於正處在恢複（fù）期的宋佳媛而言，已達到賽前預期（qī）、投（tóu）出（chū）19米以上成（chéng）績的表現，為她的後續（xù）備戰增添了信心。

　　“她的潛力空間還很大。”教練隋新梅表示，接（jiē）下來她將重點備戰（zhàn）今年的鑽石聯賽和亞運會（huì）。同時，訓練中還要盡可能保護身體（tǐ），減少損傷和投擲次數，提升技術精確度。

　　在宋佳媛看來，三亞亞（yà）沙會的金牌與突破隻是自己重返巔峰過程裏的一個小台階，現階（jiē）段自身依舊存在技術短板與提升空間。她坦言（yán），比賽心態緊張時，技術動作（zuò）銜接和細節處（chù）理仍存在（zài）問題，後續將針對性開展專項調整訓練，持續優（yōu）化整體技術，在一（yī）次次訓練和賽事中查漏補缺。

　　懷揣著信心與清晰目標（biāo），宋佳媛已錨定了下一階段的（de）奮鬥方向，“未來我會始終保（bǎo）持輕鬆的參賽心態，守護好自己的（de）身體狀（zhuàng）態，全力以赴打好每一場比賽，向個（gè）人首個（gè）亞運會冠軍全力衝擊（jī）。”

　　(郭艾）