繼前一日冬訓難新動作測試後，近日國家女（nǚ）子體操隊舉行了冬訓（xùn）體能測試。包含（hán）基礎（chǔ）體能（néng）、專項體能（néng）在內（nèi）的共計12項測試中，隊員們（men）不斷（duàn）挑戰極限、互相激勵，測試氛圍“又卷又燃”，卻也時刻伴隨著歡聲笑語。

　　國家女子體操隊共有20名隊員（yuán）參與體能測（cè）試，測試項目包括基礎（chǔ）體（tǐ）能類的體脂率、30米衝（chōng）刺跑（pǎo）、引（yǐn）體向上、5步單足跳、20次懸垂舉腿、12米折返跑15趟，專項體能類的5.5米爬繩、連續5步蛙跳、15次分腿提倒（dǎo）立、連續屈伸上並腿擺倒立、10次連續原地後團、48米爬倒（dǎo）立等。最終，陳鳳、鍾圻（qí）、謝穀（gǔ）英（yīng）排名總分前三名，杜思雨、虞琳敏、張怡涵、田倬凡、秦梓玥（yuè）、張書暢等隊員也都收獲了單項隊內最好成績。

　　“擺倒立是我在體測中表現不錯的項目，平常做不到這麽（me）多次數。單（dān）足跳是自己比較差的項目，腳（jiǎo）腕能力比較弱。”謝穀英表示，通過體能測試（shì）找到（dào）了自己的問題，前一天她在跳馬上完成了一個難新動作登陸測（cè）試（shì），體能的提升也為不斷突破奠定了基（jī）礎。“冬訓中改變了技術，體重也控得（dé）比較（jiào）好，所以完成（chéng）了登陸訓練（liàn）。要穩定住這些難度，在比賽中運用（yòng）出來，還需（xū）要穩定好技術、提高質（zhì）量，加強體能。”

　　鍾圻對自己的體測成績（jì）比較滿意。“體測成績比平時更好一（yī）點。加強體能後，在（zài）專項訓練中做動作比較輕鬆，沒那麽費勁。”體能測試讓隊員們有點累，但氣氛很愉悅。“大家一起（qǐ）測試，有時候可能（néng）你累了，但聽到（dào）旁邊隊友說點有意思的、給你（nǐ）加油的話就沒那麽（me）累（lèi）了。”鍾圻表示，接下來（lái）會繼續加強體能，爭取（qǔ）把冬訓發展的難新動作更好地在比賽中呈現出來。“要把（bǎ）難新動作更快加入成套，比賽中穩定（dìng）比出來需要繼續（xù）加（jiā）強體能訓練，明天比今天哪怕（pà）更快（kuài）0.1秒，能力就更強一些。”

　　23歲的（de）杜（dù）思雨、22歲的虞琳敏（mǐn）都是隊裏的大隊員了，但兩人在體測中表現出色，杜思雨在單足跳、爬繩、爬倒立項目的成績（jì）都是第一名，虞琳敏也拿到30米衝刺、蛙（wā）跳兩項第（dì）一。“一直保（bǎo）持著對體操的熱愛，喜歡賽場上你追我趕的那種（zhǒng）氛圍。在這個年（nián）齡還練體操，保（bǎo）持好的體能水平（píng）也許比再去（qù）學習新難度更重要，所以我們把很多時間花在體能（néng）訓練上。”杜（dù）思雨表（biǎo）示，相比小時候更能掌握好自己的訓練節奏，練體能沒那麽難受，還挺開心的。虞琳（lín）敏也有相似的感受：“作為大隊員，現在訓練的心態相比小時候更輕鬆一些，效果也更好，更知道自己該怎麽練，更（gèng）從容也更快樂。”體（tǐ）測中兩人互相“卷”，都“卷”出了好（hǎo）成績，平時也互相激勵共同進步。杜思雨表示：“體測中（zhōng）我（wǒ）倆有點暗中較勁，這種良性競爭讓（ràng）大家一起成長，我倆也經常在體能館一起訓練。”虞琳敏笑著說：“和小隊員有點年（nián）齡差距，與（yǔ）杜杜交流得（dé）更（gèng）多。有時一個人練提（tí）不起勁，她陪我一起練跳馬（mǎ），我才會（huì）比較有（yǒu）勁。”

　　(袁雪（xuě）婧）