閆佳攝

　　本報記者 袁（yuán）雪婧

　　比巴黎奧（ào）運會時長高了（le）也壯了，以前被（bèi）體操迷親切地稱為“mini張”的張怡涵，重新回歸（guī）國家隊後身材不再“小（xiǎo）小隻”，開始經曆生長發育期。對女子體操運動員來說，這個（gè）時期無疑（yí）是困難的，張怡涵卻（què）每天樂嗬嗬的，“累並快樂著”。

　　“恢複訓練一（yī）周多，確（què）實很（hěn）累，但是比起在家休息，我覺得這樣更好，非常充實。”張怡涵表示，休息了一段（duàn）時間後，體能水平明顯下降，她（tā）做好了困難準備。“體力變差（chà）了很多（duō），先慢慢追（zhuī）上以前的自己。”

　　巴黎奧運會（huì）上，張怡涵給人留下深刻（kè）印象，資格賽自由體操表演時（shí）得（dé）到（dào）全場觀眾“打拍子”助威，她像個“驕傲的小貓咪”一樣遊刃有餘，賽後這個片段快速（sù）在社交媒體上“出圈”。在跳馬項目上，張怡涵拿出（chū）難度達到5.2的塚（zhǒng）原720，在資格賽、女團決賽均為中國女隊拿下最高分，表現（xiàn）非常亮眼。作為今年剛滿16歲、幾乎沒有國際大賽參賽經驗的小將（jiāng），張怡涵可謂“出道即巔峰”。

　　“巴黎奧運會收獲（huò）很大，可（kě）以說邁出了一大步（bù），(印（yìn）象)是很深（shēn）刻（kè）的。”如今回顧備（bèi）戰心得，張怡涵隻覺得“累”。“每天都很累，累到想快點比完，但又不能（néng）有任何一點鬆（sōng）懈，每天都必須打起精神做好每一（yī）項（xiàng）。訓練完（wán）就隻想（xiǎng）躺下，根本起不（bú）來。”2022年才進入國家隊，在今年之前張怡涵根本不敢想（xiǎng）自己能上奧運會（huì）。4月全錦賽上的出色表現，讓她有了“一飛衝天”的機會（huì）。但與按部就班成長起（qǐ）來的人不同，備戰過程中，張怡涵必須加速向前（qián）衝。“可能這個周期別人花三年成長（zhǎng）起來，我卻隻有（yǒu）一年（nián）多。但我不會被壓力填滿（mǎn），我覺得既然有這個潛力就一（yī）定要激發出來，所以每天都多（duō）練一點。”巴黎的舞台，也確實讓張怡涵收獲巨大成長（zhǎng）。“奧運會前，我在自由體操比賽中根本不敢抬眼看裁判。奧運會資格賽觀眾給我打拍子，裁（cái）判也給了我高分，讓我更自信了，也敢與裁判眼神交流了。”

　　“比完奧運會，張怡涵成熟了、長大（dà）了。”國家女子體操隊教練員王麗明表示，回歸（guī）國家隊後張怡涵很投入，對洛杉磯（jī）奧運（yùn）會也有想法和追求，能看到她的成（chéng）長。“她對（duì）體操的認知更加成熟和理性（xìng）。比如以前她（tā）喜歡秀大難度，現在知道了比賽需要穩定的（de）難度，不是(難度)越大越好甚至最後失控的那種。認識上的轉變（biàn）對她很重要，也能幫助她越（yuè）走越好。邱祺緣和張怡（yí）涵是我們的‘火種（zhǒng）’，兩人能起到傳承的作用，新周期也能帶帶小隊員。”王麗（lì）明說。

　　很多人（rén）以為張（zhāng）怡涵的體操生涯一（yī）帆（fān）風順，其（qí）實不然。2022年時，張怡涵的腳（jiǎo）部三角韌帶斷裂，2023年時腳腕肌肉韌帶再次受傷，這個過程中（zhōng）由於（yú）著（zhe）急恢複（fù），她的腳傷沒有養（yǎng）好，一直在強（qiáng）忍疼痛訓練。“現（xiàn）在也沒有康複，踮腳多了就會痛，每天都要通過體能和力量訓練來加強腳腕力量。”一路走來，張怡涵有清晰的目標和追求，“新周期我想上全能，希望世界大賽上能把高低杠、自由體操最好的一套呈現出來。”今年2月，張怡涵在世界杯科特布斯站完成了高低杠騰身直（zhí）體特卡這一高難度動作，原本獲得了命名，但（dàn）在9月國際體聯公布的今年新增動作中“張怡涵騰躍”沒有被列入，這反而激（jī）發了張怡涵的（de）鬥誌。“我相信這個動作是我的（de），就一定能獲得命名，明年再來我也可以做到。”

　　如今和很多第一次來（lái）國家隊集訓的小妹（mèi）妹一起訓練，張怡涵一夜之間（jiān）成了“大姐姐”，她也毫不含糊。“給她們帶個好頭，先做好自己。”張怡涵說。