本報記者（zhě） 林 劍

　　近日，《第（dì）六次全國國民體質監測公報》正式發布。數據顯（xiǎn）示，2025年全（quán）國總體體質合格率達84.9%，較2020年提高0.8個（gè）百分（fèn）點；優良率30.9%，提升（shēng）1.5個百分點。作為每五年一次的“國家級（jí）體（tǐ）檢”，本（běn）次監測覆蓋全（quán）國31個省(區、市)108個市(區、縣)，納入有效樣本243585人，涵蓋身體形態、機能、素質三大維度25項指標，新增體脂率、立定跳遠等差（chà）異化項（xiàng）目，體重與體脂率列為全年齡段“必測項”，呼應國家“體重管理年”三年（nián）行動計劃（huá）。多位專家就此接受采訪，深度解讀（dú）數據背後的民生意（yì）義與（yǔ）發展路徑。

　　科學監測築牢（láo）數據根基

　　“第（dì）六次監測采用分層隨機整群抽樣，兼顧城（chéng）鄉、男女及各年齡段，部（bù）分地區抽樣完（wán）成率高達99.9%。”北京體育大學運動人體科（kē）學（xué）學院任弘介紹，本次監測（cè）首次全麵使用新版標準（zhǔn），新增的體脂率、肌肉脂肪分析等指（zhǐ）標，讓體質評（píng）估（gū）更精準反映健康狀況。

　　數據向好印證（zhèng）了全（quán）民健身公共（gòng）服務體係的成效。“合格（gé）率提升絕非偶然。”浙江體育科學研究所薛亮表示（shì），“十四五”期間全國人均體（tǐ）育場地麵積達3平方米，“15分鍾健身圈”讓運動觸手可及；全國已培養約371萬名社會體育指（zhǐ）導員，基層健身組織持續壯大，而（ér）多（duō）層級群眾體育賽事活動（dòng）則（zé）讓“想運動（dòng）、能堅持”成為現實。更重要的是，監（jiān）測已從（cóng）“數據采集（jí）”轉向“科學健身指導服務”，形成“監測―評估―指導―幹預―再評估”的閉（bì）環，僅2024年全國375個常態（tài）化監（jiān）測站點就服務33.19萬人次。

　　成（chéng）績背後的四大突出短板

　　盡管（guǎn）總體向好，但公（gōng）報及地方監測數據揭示的問題不容忽視。“全國優良率僅（jǐn）三成左右，部分群體指標下滑趨勢明顯，提升空間依然廣闊。”浙（zhè）江大學體育學（xué）院溫（wēn）煦直言。

　　成年（nián）人肌肉（ròu）力量（liàng）與（yǔ）平衡能力雙（shuāng）弱成為首要隱（yǐn）患。全國數據顯示，成年男性（xìng）握力（lì）從2000年（nián）的45.8千克（kè）降至2025年的42.1千克，女性從28.4千克降至26.3千克；海澱區監測也（yě）顯示“握力”和“閉眼單腳站”達標率偏（piān）低，暴露出前臂力量薄弱、平衡能力不足等問題，20至49歲年齡段達標率（lǜ）最低。“握力是老年功能（néng）衰退的重要預測指標（biāo），成年期力量（liàng）不（bú）足會加（jiā）速（sù）老年衰弱。”山東省體育科學研究（jiū）中心何明補充說。

　　同時青少（shǎo）年柔韌（rèn）性也在持續下滑。2015―2025年數據顯示，7至14歲兒童坐位體前（qián）屈成績未（wèi）恢複到2015年水平，盡管“雙（shuāng）減”政策實（shí）施後肌肉力量和心肺功能出（chū）現回升（shēng）拐點，但柔（róu）韌性（xìng）不（bú）足仍影響生長發育。

　　久坐等不良生活習慣帶來（lái）連鎖反應。老年人每（měi）日久（jiǔ）坐時間每增加1小時，體質優良（liáng）率下降1.0%，還會形成“久坐―體質下降（jiàng）―慢性病風險升高”的惡性循環，增加（jiā）跌（diē）倒和認知障礙風險。

　　精準發力推動體質提質升級（jí）

　　針對（duì）暴露出的問題，專家結合地方創新實踐提出係統性改善路徑。

　　“基層監測站點是落實體衛融合的關（guān）鍵抓（zhuā）手。”貴州（zhōu）省體育科學研究所甘春龍表示，應推廣銀川“監（jiān）測+康複+指（zhǐ）導”模式，其國民體質監測中心累計開具運動處方6000餘份，與醫院（yuàn）聯合（hé）打（dǎ）造運動康複（fù）診室；濟南、煙台等地則通（tōng）過“體育+醫（yī）療”合作，邀（yāo）請醫護專家坐診，為慢病患者（zhě）提供運動幹預服務，上海（hǎi）楊浦區居民通過運動處方幹（gàn）預（yù）後，65歲以下群體醫（yī）保支出平均（jun1）下降（jiàng）15.28%。

　　何（hé）明建議，成年人（rén）每周應（yīng）開展150分鍾以（yǐ）上（shàng）中高等強度身體活動，增加（jiā）力量訓練；青少年需強化（huà）柔韌性（xìng）練習，延長戶外活動時間；老年人可參與八段錦等（děng）溫和項目，社區應建立（lì）跟蹤服務機製。廣東（dōng）省體育（yù）科學（xué）研究所專家補充，鄉村地（dì）區需加大健身設施投入，利用“金角銀邊”建設便民場地，縮小城鄉差距。

　　上海推廣智能體測儀，數據實時上傳（chuán）國家級數據庫，社區（qū）健身設備加裝智能芯片（piàn）實現運動數（shù）據反饋；煙台市芝罘區打造科學減重示範基地，整合體育（yù）、醫療、疾控資源，提供運（yùn）動、營養、中醫結（jié）合的個性化方案。“要通（tōng）過（guò）科普轉變健身（shēn）觀念，讓力量練（liàn）習、柔韌性訓練成為日常鍛煉的重要組成部分。”溫煦（xù）說。

　　北京（jīng）體育大學張一民表示，下一步需持續完善監測體係，推動智慧化站點建設，實現數據（jù）共享，讓（ràng）“體質有評估、鍛煉有指導、慢病有（yǒu）預防”惠及更多人。

　　國家體育總局體（tǐ）育科學研究所相關負責人表示，從2000年首（shǒu）次監測到如今第六次公報發布，25年實踐證明，國民體質提升是係統工程（chéng）。既要持續完善場地設施“硬支撐”，也要強化人才指導“軟實力”，通過精準施策補齊短（duǎn）板，才能讓國民體質從“達標”向（xiàng）“優良”跨越，為體育強國建設築牢健康根基。