本報訊 日前（qián），“科學健身進機關送健康”走進國家林業和（hé）草原（yuán）局，為廣（guǎng）大職工帶來（lái）了科學的健身指導與健康管理（lǐ）關（guān）愛服務。

　　本次活動設置了科學健身大講堂、體（tǐ）質檢測、運動（dòng）醫學專家谘詢三個環節。同時，活動還邀請了國家體育總局體育科學研究（jiū）所外聘專家孝文（wén）、北（běi）京（jīng）體育大學體育養生教研室（shì）教師彭翔吉、國（guó）家體育總局運動醫學研究所副主任醫師高璨和副主（zhǔ）任醫師童娟以及國家（jiā）體育總局體育科學研究所、國家國民體質監測中心相關專家，為國家林業和草原局職工帶來了（le）豐富的健身主題講（jiǎng）座、健康谘詢服務和健身教學指導（dǎo）。

　　在“科學健身大講堂”環節，孝文和彭翔吉分別帶來“久坐人群如何應用功能性訓練，緩解腰部（bù）、肩關節、膝關節慢性疼痛”主（zhǔ）題講座和八段錦互動（dòng）體驗。孝（xiào）文分析了辦公室“久坐（zuò）族（zú）”因為工作和（hé）生活習慣不恰當而產（chǎn）生的健康問（wèn）題，同時，提出了（le）一些緩解腰部、肩關節、膝關節慢性疼痛（tòng）的“小妙招”，讓他們能在繁忙（máng）的工作之餘，通（tōng）過（guò）科學的訓練方（fāng）法預防和緩解身（shēn）體不適（shì）。

　　在八段錦（jǐn）互動（dòng）體驗課程（chéng）上，專家為職工們一一講解訓練。“學到了很多知識！”一位職（zhí）工參與完講（jiǎng）座（zuò）後說，“專家們不是隻進行理論知識的（de）講解，而是融入了很多互動（dòng）體驗，還（hái）進行了科學的健身動作示（shì）範，讓我在日常生活中更加關注自己的身（shēn）體健康。”

　　午休時間，職工們紛紛來到體質檢測活動專區，進行身高體重、肺活量（liàng）、握力、反應時（shí）、體成分等（děng）測試，出具檢測（cè）報（bào）告（gào）。專家對檢測報告（gào）進行一對一解讀，並（bìng）根據不同的測試結果，提供具有針（zhēn）對性的科學健身運動處方。

　　在“運動醫學專家谘詢”環節，高璨為職工解（jiě）答了健身運動和（hé）大眾賽事常見健康風險評估與防（fáng）範，並（bìng）針對高血壓、糖尿病、高脂血（xuè）症、冠心（xīn）病、脂肪肝、肥胖等慢（màn）性病以及亞健康人群（qún）給出了運動建議和健康指導。同時，童娟針對（duì）常見運動損傷提出了預防指導與處理建議。

　　本次活（huó）動由中央和國家機關工會聯合會、國家體育總局群眾體育司主辦，人民網·人民健康（kāng）承辦，國家體（tǐ）育總局社會體育指導中心、體育科學研究所、運動（dòng）醫學（xué）研究所支持。 (宋嘉琦)