農曆九月初（chū）九，重陽節（jiē），也是（shì）中國老年節。這一天，人（rén）們登高望遠，陶冶情操，鍛煉體魄。10月11日，由國家體育總局群體司、中國老年體育協會主辦的“重陽樂動 健康相伴”——2024年“九（jiǔ）九重陽”全民健身主題活動(全國主會場·浙江江山)暨浙（zhè）江省銀發體育交流展示活動啟幕，通（tōng）過（guò）開展豐富多彩的活動，展現老年（nián）人的時代風采。

　　活動引領促健身

　　70歲的（de）陳（chén）伯堅來自浙江麗水，踏上（shàng）江山市西山森林公園的登山賽道，讓他驚喜和意外（wài）的是，能有這麽多人參加活（huó）動，甚至有那麽多八九十歲的老年人登山徒步（bù）。“我每（měi）天（tiān）會打太極拳鍛煉身體，來這邊登山還是第一次，活動非常（cháng）好，展（zhǎn）現了老年人的風采。”

　　沐浴著（zhe）秋日的暖陽，銀發登山愛好（hǎo）者一路向前。“我今年（nián）92歲，每天堅持健步走3個小時，今天和這麽多人一（yī）起參與登高活動，非常開心。”浙江衢（qú）州（zhōu）江山市的何登雲走下山（shān）來神采奕奕，旁邊63歲的兒子告訴記者，他每天要陪父親打半（bàn）個小時羽毛球，老人身體一直這（zhè）麽好離不開堅持不懈的（de）鍛（duàn）煉，“今天（tiān）陪老人一起登山祈福，希（xī）望老（lǎo）人健康長壽。”

　　登山、徒步、健身交流、健康共享、運動展示……從清晨開始，江山市西山花海的草坪（píng）上，展示老年人健康風（fēng）采的畫（huà）卷徐徐展（zhǎn）開，不僅有喜聞樂見（jiàn）的太極拳、快樂舞步、健身秧歌、柔力球等（děng）文體項目的精彩表演，兜球、嗒嗒球、木球等新興項目也讓（ràng）人眼界大開。通過開展（zhǎn）豐富多彩、以休（xiū）閑健身為主要特征的老年人體育活動，宣傳普及運（yùn）動促進健康知識，在提倡尊老愛老的同時，鼓勵老年人積極參（cān）與健身（shēn）活動，切實（shí）提（tí）高（gāo）老年人健身素（sù）養與（yǔ）健身技能。

　　82歲的嚴金土（tǔ）是一名退役軍人，常年（nián）的健身鍛（duàn）煉不僅讓他精神矍鑠、身板硬朗，心態也更加年輕。在他看來，老年人更要加強鍛煉，“要邁開腿，到戶外（wài）運（yùn）動，這樣才能更健康、更快樂、更幸福。”

　　達（dá）人推動助（zhù）幸福

　　在活動中，浙（zhè）江在全省各地評選了有（yǒu）一技之長的健身達人，他們在活動現場進行了交流展示，還走進美麗鄉村浙江江山新塘邊鎮毛村山頭（tóu）村和當地的養老中心，為科學健身傳經送寶。

　　在健身（shēn）達人中，有8年多來一直帶動四（sì）麵八方鄰居習練（liàn）健身氣功·八段錦的浙江紹興老體協主席施淑汝，有一身吊環絕技、身體力行倡導全民健身的黃岩老（lǎo）體協主席王建華，也有地擊球發明者、浙江天台老體協主（zhǔ）席齊碧君……他們與江山市當地健身愛好者齊聚一堂，共同參與浙江省銀發健身達人主題交流活動暨衢州市第七屆老運會閉幕式。活動期間，精彩紛呈的健（jiàn）身表演、深（shēn）入人心的達人交（jiāo）流，不（bú）僅展現（xiàn）了老（lǎo）年朋友的健身成果，還體現了對他們健（jiàn）康生（shēng）活態（tài）度的認可（kě）與激勵。本次（cì）活動彰顯了（le）老年人（rén）體育文化的（de）魅力，更為推（tuī）動（dòng）老年健身事業的蓬勃發展注入新的活力。

　　在毛村（cūn）山頭村，健身達人與當地（dì）老年健身愛好者輪番展示各自的健身絕技和（hé）積極向上的精神風（fēng）貌。瑜伽、蓮湘、太極拳……精彩的節目博得現場老人們的陣陣掌聲。浙江銀發健身達人全良雄說：“我來自浙江麗水市，今年75歲，表演的節目叫‘魚躍龍（lóng）騰’，希望有更多的老年朋友和我一起運（yùn）動健（jiàn）身，共同度過健（jiàn）康、幸福的晚年（nián）生活。”

　　文（wén）體融合樂（lè）晚年

　　“好！一共中了8個！”在一片叫好聲（shēng）中，73歲的周慶法開心（xīn）地拿到了獎品——一大瓶洗衣（yī）液。“活（huó）動很有意思，能（néng）獲獎更開心。今（jīn）天是重陽節，一會兒我（wǒ）們還有免費的百家宴。”本次“九九重陽”全民健身主題活動專門為（wéi）江山市新塘邊鎮60歲以上（shàng）老人開展了“九九重陽節（jiē） 銀齡展風采”趣味運動會，有套（tào）圈（quān）、保齡滾球和“敬老（lǎo）月”健康義診等活動。對（duì）有著“白（bái）鵝之鄉”美譽的毛（máo）村山頭村來說，套大鵝是最吸引老年人的遊戲環節，套住大（dà）鵝奏響致富路上的“向天歌”。參加本次運動會誌願活動的吳女士說：“無論是套（tào）圈（quān）的（de）獎品，還是最後可以兌換的獎勵，我們采（cǎi）購了村民們日常的生活用品（pǐn），讓老（lǎo）年人玩有所得，得有所用。”

　　場外，打麻糍、剪窗花等（děng）非遺手工藝和（hé）美食展示吸引了眾多目光。參加剪紙的79歲老人金愛仙熟練地剪出了一個“囍（xǐ）”字，她笑著說：“我平時（shí）就喜歡和姐妹們在文化禮堂裏一（yī）起做點手工，邊聊天邊幹活，時間過得飛（fēi）快。”毛村山頭村的文化禮堂為（wéi）殘障人（rén）士和老人設（shè）有專門的空間，他們在這裏既可以進行一些力所能及的（de）工作，如自來水管座卡加工（gōng）和清點包裝，也能享受彼此的陪伴，聊聊天，增強了幸福感。

　　人生最美桑榆晚，最是夕（xī）陽紅（hóng）滿天。2024年“九九重陽（yáng）”全民健身主題活動(全國（guó）主會場（chǎng）·浙江江山)不僅是視覺與情（qíng）感的盛宴，讓老人們感到快樂、滿足，還體現了“體（tǐ）育（yù）+養老（lǎo）”的新（xīn）型理念（niàn），讓老年（nián）人（rén）在享受體育運動的同（tóng）時，能夠安（ān）享晚年。(部國華）