每天早上練一套武術操（cāo），晚上睡前練200個排球傳球，每周再跳（tiào）兩三回跳繩，這是內蒙古呼（hū）和浩特市第十六中學初三（sān）學（xué）生梁紫超的寒假日常，這份（fèn）運動時間表在春節期間也沒有改變。

　　“這是我（wǒ）的寒假體育作業，這份作業讓我們每天都要動起來。”梁紫超說，剛（gāng）放假（jiǎ）的時候，傳一會兒球就胳膊發酸，經過一個月的練習，現在傳球越（yuè）來越穩了（le）。“我迫不及待想要開學上體育課，和同學們比一比傳球。”

　　在這個寒（hán）假來臨前，內蒙古自治（zhì）區教育廳印發《關於常態化（huà）安排學生節假日體育作業的通知》，內蒙古各地各校全麵推行學（xué）生體育家庭作業製度，設計（jì）基礎體能積累、運動技能鞏（gǒng）固、特色項目（mù）體驗等形式多樣的節假日體育作業，引（yǐn）導學生在假期堅持體育鍛煉，培養運動習慣。

　　“這個寒假（jiǎ），我（wǒ）們為學生（shēng）提供了（le）‘菜單式’體（tǐ）育作業。”呼和浩（hào）特市（shì）第十六中學（xué）體育老師郭凡煊說，之前放假也會留體育作業，但多是“每天跑步30分鍾”“跳（tiào）繩200次”這類單一（yī）作業，學生容易覺得枯燥無聊。今年學校根據（jù）不同學段（duàn）學生特點，推出供學生（shēng）自（zì）由選（xuǎn）擇的體育作業，內（nèi）容涵蓋跳繩、仰臥起坐等基（jī）礎體能訓練，武術操、冰雪運動等趣味技能提升（shēng）類訓（xùn）練，以及家庭運動會、親子八段錦等親子互（hù）動類項目。

　　寒假期間，梁紫超家舉行了多次“家庭傳球大賽”。“爸爸有時間會（huì）和（hé）我對傳，我和爸爸、姐姐還會比誰傳得更遠，我現在進步很大，在家裏已經不是墊底了。”梁（liáng）紫超說。

　　依托冬季冰雪資（zī）源，內蒙古（gǔ）許多學校（xiào）將冰雪運動作為寒假體育作業的重要內容。這（zhè）個冬天，錫林郭勒盟的冰上龍舟比賽令錫林浩特市第二小學學生李楊深深（shēn）著（zhe）迷。“我爸爸今年參加了冰上龍舟超級聯賽，在冰上（shàng）劃龍舟（zhōu）太酷了。”李楊說，“爸爸也（yě）教我（wǒ）劃，龍舟上了冰不太‘聽話’，我還要多練習。”

　　寒假期間，呼倫貝爾（ěr）市（shì）各學校澆築的校園冰場全（quán）麵開放，各校（xiào）還因地製宜開展了滑冰比賽、冰（bīng）雪趣味遊戲等活動。呼倫貝爾市海拉爾區天驕小學四（sì）年級學生阿尼（ní）斯喜歡打冰球，這個冬天不用再為尋找球場而犯愁了。“校園冰場從上午10點（diǎn）開到下午4點，我和同學們可以隨（suí）時約（yuē）著來打球，這個寒假可打過癮了。”他說（shuō）。

　　為了（le）讓寒假體育作（zuò）業落地見效，內（nèi）蒙古各中小學的體育老（lǎo）師、班主任和（hé）校（xiào）醫組成指導團隊，為學生提供運（yùn）動技術（shù）指（zhǐ）導、個性化鍛煉（liàn）計劃製定、運（yùn）動損傷應急處理（lǐ）等服務。郭凡煊說，學校建立了（le）“專業指導+安（ān）全保障+評價激勵（lì）”三維體（tǐ）係，體育（yù）老師定期通過班級群推送熱身（shēn）視頻、動作要領等運（yùn）動知（zhī）識，每一項體育作業都明確標注“運動前必須熱身10分（fèn）鍾”“避免在（zài）硬質地麵練習跳繩（shéng）”等安全要求，校醫還錄製了運動損（sǔn）傷防（fáng）護視頻。

　　寒假即將結束，但寒假體育（yù）作業卻沒有告一段落。郭凡煊說，開學後會舉辦“寒假體育作業成果展”，設置“武術小達人”“運動之星”“技能提升（shēng）先鋒”等榮譽，對學生進行表彰獎勵。

　　學（xué）生們完成寒（hán）假體育作（zuò）業時的各類數據，如體能情況、姿勢達標率、專項任務完成情況（kuàng）等，也會被體育老師們收集起來進行分析（xī），用（yòng）於（yú）調整完善新學期的體育課程安（ān）排。“有了這些數據，我們能更（gèng）有針對性地（dì）開展體育活動，提升學生（shēng）體（tǐ）質健康水（shuǐ）平。”郭凡煊說，“寒假體育（yù）作業是課堂體育學習的有效延伸和（hé）補（bǔ）充。” (新華社記者 魏婧宇）