辛義德（dé） 黃璐超

　　連日來（lái），正在進行的中國速度（dù）賽馬積（jī）分賽暨內蒙古呼（hū）和浩（hào）特速度賽馬常規賽，吸引了眾（zhòng）多老百姓走進內蒙（méng）古少數民族群眾文化體育運動中心，近距離感受賽馬的運動與（yǔ）激情，深入體會馬術在運動健身方麵的積極作用。

　　“通過5個比賽日的競速比賽來（lái）看，現（xiàn）場的觀眾人數均能保持在6000人以上。我們的（de）工作人員經常被問到騎（qí）馬是否有助於健身、塑形等問題。可以看（kàn）出，大家已由隻關注競速比賽延伸到討論馬術運動是否可以健身了。作為馬術運動從業者，我感受到發展體（tǐ）育運動、增強人民體質的自豪感。”蒙俊馬術俱樂部負責人安誌強介（jiè）紹說。

　　對於健身來說，馬術運動是一項集合平（píng）衡感、協調性、肌肉力量等多方麵的運動。在騎馬的過程中，騎手需要時（shí）刻保持身體與馬匹的協調。這不僅需要騎手具備出色的平衡感，還需要（yào）通過調（diào）整身體的（de）各個（gè）部位來適應馬匹的動作。這種獨特的運動方（fāng）式，使馬術成為一種全身（shēn）性鍛煉方式。內蒙古馬術三項隊領隊李帥介紹，“騎馬10分鍾等（děng）於普通按摩10000次的效果，騎馬半小時相當於打一整場籃球所消耗的熱量（liàng）……因此，騎馬能在極短的時間內達到鍛煉身體、增強體質、提高免疫力的目的。同時，還能（néng）緩（huǎn）解工作（zuò）和學習帶來（lái）的壓力，對頸椎、腰椎都有間接（jiē）的按摩（mó）作用。”

　　騎（qí）馬在鍛煉身（shēn）體的同時，可以鍛（duàn）煉敏（mǐn）捷的思維、判斷能力，有助於（yú）增強勇氣和（hé）膽（dǎn）量。對於處在發育期的少年兒童，馬術運動（dòng）能給予他們（men）強（qiáng）健（jiàn）體魄、錘煉意誌的機（jī）會。內蒙古賽馬場工作人員張欽談道，“通過今年已開展的馬文化研（yán）學活動可以看出，馬（mǎ）術運動可以幫助孩子（zǐ）們從身體和心（xīn）理（lǐ）方麵不斷成長（zhǎng）。學習（xí）騎馬初（chū）期，很多孩子會覺得腿疼，這時需要靠正確引導來堅持（chí）。大約經過5學時（shí）的學習後，這種不適感就會（huì）消失，學習馬術將變得輕鬆（sōng）、愉快，從而讓孩子們明白堅持就是勝利（lì）的道理。此外，通過喂馬、刷馬，從愛動物入手開展研學活動，還能培養孩子們愛護動物、熱愛生活的品質。”

　　近年來（lái），內蒙古賽馬（mǎ）場積極開展馬文化研學（xué）活動，不斷將馬術運動貫穿（chuān）其中（zhōng）。研學活動以馬術課堂講座（zuò）、馬房參（cān）觀、馬術騎乘為主要內容，讓參與（yǔ）研學的家長、孩子分別體驗馬兒喂食、刷馬備馬、騎乘等馬術體驗項目。除此之（zhī）外，專業馬（mǎ）術教練員還給孩子們帶來妙（miào）趣橫生的“馬術（shù）小課堂”，科普馬術理論知識、馬術奧運（yùn）項目（mù），細致（zhì）講解與馬接觸的安全（quán）事項和馬術騎乘的基本要領。內蒙古馬術（shù）隊退役運動員薑晶晶（jīng）表示，“騎馬的孩子越來越多（duō）了，從三歲到（dào）十來歲的孩子都願意嚐試。現在家裏（lǐ）都是電腦、手機（jī）、遊戲機、電視等電子產品。有了這些，孩子（zǐ）們很難親近自然。騎馬正是讓全（quán）家人周末融入自然的（de）一種新方（fāng）式。”

　　此前（qián），內蒙（méng）古積極開展大眾馬術主題健身（shēn）線（xiàn）上活動。內蒙古大眾馬術協會特聘講師、注冊教練為學員精（jīng）心錄（lù）製（zhì）“馬上健康”科（kē）普、馬文化自然生態科普、馬術知識（shí）科普和體（tǐ）能鍛煉等視頻，讓參與馬術主題線（xiàn）上活動的青少年徜徉在（zài）馬文化海洋裏，激發（fā）了他們的參與熱情。“通過積極開展青少年馬（mǎ）術活動，打（dǎ）破了孩子們對（duì）馬術的固有認知，引導青少年（nián）走近馬術、熱愛運動。”內蒙古大（dà）眾馬術協會會長祁小葉說，“我們將依托青少年（nián）賽事（shì）活動，舉辦射箭（jiàn）馬術、現代五（wǔ）項等與馬術運動相關的青少年體育賽事，幫助青（qīng）少年更深層次（cì）了解馬術運動。”

　　根（gēn）據2022年內蒙古自治（zhì）區發展和改革委員會發布（bù）的內（nèi）蒙古自治區級體育運動類特色小鎮名單，內（nèi）蒙古現有和（hé）林格爾縣奧威蒙元馬（mǎ）文化運動休閑小鎮、伊金霍洛旗伊泰大漠國際馬產業文化（huà）旅遊（yóu）小鎮、達拉特旗（qí）馬術運動休閑小鎮，全（quán）區體育產業日漸形成以馬匹繁育、賽馬（mǎ）活動、戶外休（xiū）閑、馬術表演、馬術培訓、馬文化交流（liú）等為特色的發展格局。近年來，全區各地積極舉辦貼近群眾、方便參與、豐富多彩、注重實（shí）效的馬術賽事活動，中國馬術大賽、內蒙古（gǔ）馬（mǎ）賽、內蒙古國際馬術節、8.18哲裏木賽馬節等品牌賽事活動家喻戶曉（xiǎo），人民群眾對馬術運動的（de）知曉度逐（zhú）漸提高、參（cān）與馬術運動熱情日（rì）益高漲，馬術運動（dòng）已然成（chéng）為群眾樂享生活的新方式，持（chí）續助推（tuī）全民健身與全民（mín）健康深（shēn）度融合。